건강관리
아이 신체 건강을 위협하는 짠맛 위주의 식단 어떻게 바꿔야 할까요?
아이에게 차려주는 음식들을 보니까 염분이 엄청난게 많더라구요. 이렇게 아이 신체 건강과 성장을 위협하는 짠맛 위주의 식단을 어떻게 바꾸면 신체가 성장하는데 도움이 될까?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 인스턴트 음식 같은 경우에 나트륨 성분이 많이 들어 있기 때문에 인스턴트 음식을 피하시고 되도록이면 집에서 음식을 해 주시는 것이 좋습니다.
그리고 맵고 달고 하는 간 자체를 조금은 약하게 해서 주는 것도 도움이 될 것 같습니다