운동 중에 자주 사용하는 동기부여 기법이 있나요?

Question

여러분들은 운동 중에 자주 사용하는 동기부여 기법이나 방법이 있다면 어떠한 것들을 사용하나요? 그 방법이 얼마나 효과적이라고 느끼는지 이야기 해주세요

Answer 1

운동을 억지로 해야 할만큼의 동기부여가 필혀안 경우는 없었습니다.

제미있고 즐거운 종목을 골라서 하면 됩니다.

굳이 동기부여 기법이 필요하지 않았습니다.

Answer 2

저는 어렸을 때 운동을 했을 때 동기부여로 제가 멋있어지는 걸로 동기부여를 했어요. 아무래도 운동을 하면 살이 빠지다 보니 더 날렵하고 멋있어지는 게 보이더라구요. 그런 걸 볼수록 운동을 더 열심히 하게 되더라고요.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 운동 중에 자주 사용하는 동기부여 기법이라고 하셨는데 저 같은 경우에는 무조건 살을 빼야 한다는 생각을 계속합니다 제가 남들보다는 많이 비만인데요 어떻게 해서든 살을 빼려는 마음가짐으로 계속 동기부여를 하고 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.제가 운동을 할 때 자주 사용하는 동기부여는 누군가와 같이 운동을 하고 있을 때 옆사람이 하는데 나도 못 하냐 이런 심정으로 운동을 하고 있습니다. 옆에 누군가가 운동을 할 때 그것이 동기부여가 됩니다.

Answer 5

운동 중에 자주 사용하는 동기부여 기법으로는 목표 설정과 운동 일지를 작성하는 방법이 있습니다. 이러한 방법은

성취감을 주고, 진행 상황을 시각적으로 확인할 수 있어 매우 효과적이라고 생각합니다.

Answer 6

저는 앱테크와 운동을 연결시켜서 조금만 더 하면 얼마를 더 벌 수 있다 이렇게 생각하면서 운동을 계속합니다. 돈이 생기면 기분이 좋아지잖아요.