40대 중반 노안증상이 보이는것 같네요..생활상 예방치료 있을까요?
언제부터인가..가까운곳에서 멀리보거나 멀리보다가 가까운것을 보면 바로 시력 회복이 안되더군요,,나중에 알았지만 눈의 근력이 좋지 않아 속도가 느리다는 얘길들었습니다.쉽게말해 노안증상이라는것인데 눈의 마사지등 생활상 예방법등이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빛나라하리입니다.
* 노안증상 예방법
1. 스마트폰 적절히 사용하기
2. 자외선 차단하기
3. 금주 및 금연하기
4. 안구건조증 주의하기
5. 조명 살펴보기
- 전체 조명 100~200룩스, 부분조명 400~700룩스가 알맞습니다.
- 밤에는 조명을 모두 끄고, 빛이 들어오지 않게 한 뒤 어두운 상태에서 자는 것이 눈 건강에 좋습니다
6. 눈 마사지 해주기
7. 정기적으로 눈 검사하기
- 40대 이후 에는 6개월에 한 번씩 안압검사와 시신경 검사 및 눈 검사를 하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 광주갑부입니다.
저도 이 눈건강에 관심이 많아서 유투브등 여러가지 정보를 찾아보는 편인데요. 미간사이 눈썹 끝부분의 혈과 우리가 흔히 골이 아프다 할때 그 골 부분 그리거 눈밑을 손으로 자주 마사지 해주고, 파리처럼 두손을 열심히 비벼 발생하는 열로 두눈을 따듯하게 감싸주는 걸 반복하면 눈 건강에 도움이 된다고 알고 있습니다.
