헌혈을 평소에 자주하는데 너무 자주하면 몸에 안좋나요?

헌혈을 너무 자주하면 몸에 안좋나요?

봉사하는마음으로 자주하고 있는데 주변분들이 헌혈을 너무 주기적으로 자주하면 몸에 안좋다고 적당히 하라고 하더라구요 이말이 맞는말인가요?