밤낮이 바뀐 생활을 할 때 먹으면 좋은 영양제가 뭐가 있을까요?

평소에도 밤낮이 바뀐 생활을 해왔었고 아침에 잠을 잤습니다.자기전에 1시간 반 정도 운동을 하고 7~8시간 취침한 뒤

오후에 일어났는데

이번에 평일 야간 근무를 하게 되어서 평소와 똑같이

아침에 퇴근하고 운동을 1시간 반~2시간 정도 한 뒤 잠을 잘 예정입니다.

혹시 저 같은 생활패턴을 가진 사람이 챙겨 먹으면 좋을 영양제가 뭐가 있을까요??