휴지통에 앉아 큰일보는게 쾌변에 도움이 될까요

Question

35도 각도가 만들어져 변을 시원하게 눌수 있을까요?

발디딤판은 크게 실패로, 대변신호가 올때 화장실에서 휴지통에 걸쳐앉아 쾌변성공 해보려고 합니다

Answer 1

저도 변비가 심한편이라 큰일을 볼려면 매일 곤욕을 치르곤 했는데 비피더스 유산균이랑 알로에겔 먹고 난 후론 크게 힘 안주고도 잘나오고 허리를 약간 앞으로 굽히고 까치발을 한 상태에서 약간의 힘을 주면 나오드라구요!! 일단 자세도 자세지만 유산균이랑 충분한 물 보충이 젤 중요해여!!

Answer 2

각도를 만드는 것”자체는 쾌변에 도움이 될 수 있지만, 휴지통에 앉는 방법은 권장되지 않습니다.

배변할 때는 직장과 항문 사이의 각도(항문직장각) 때문에 변이 바로 나오지 않고 약간 꺾여 있습니다.

하지만 쪼그려 앉는 자세(약 30~35도 정도)가 되면 이 각도가 펴지면서 변이 훨씬 쉽게 나옵니다.