신호대기 중 중립 기어 유지 시 연비 효과?

운전 중 신호대기 중에 기어를 중립에 놓고 있으면 연비가 좋아진다고 하네요? 정말 근거가 있는 정보인가요? 효과가 있다면 연비가 얼마나 향상되나요?