요즘 날도 풀리고 식곤증이 넘 심한데 좀 줄일 방법 없을까요?

요즘 날도 풀리고 따뜻해서 그런지 점심을 먹고 나면 너무 나른하고 잠이 쏟아 지듯이 오는데 식곤증 좀더 줄일 방법 없을까요?그냥 잠이 쏟아지네요