불안한 마음중에 우울증 이라는게 무서운가요,,?

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 심리적변화가 크고 죽고싶은 마음이 드는 등한다면

우울증의 일종으로 볼 수 있습니다.

이러한 증세가 있을 때에는 심리치료와 병원진료가 절실하니 참고하세요.

심리적으로 불안해서 무기력증 및 우울증 등이 생기는 것이니 참고하세요.

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

쉽게 말씀드리자면

심리적으로 급격하게 우울감이 생겨서

자살까지도 생각하게 되는 것입니다

우울증의 주된 원인은 스트레스이고 이를 해결하는 것이

가장 중요한 치료법입니다

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

우울증이 오면 사는 것에 대한 흥미가 떨어지고, 자꾸 화가 나는 등 무기력해진다고 느낍니다.

우울증은 기본적으로 삶의 에너지가 부족해지는 심리 질환입니다.

단순히 기분이 나쁘고 슬픈 것만이 아니라

몸의 컨디션이 나빠지고 생각의 방향 자체도 부정적으로 흘러가게 됩니다.

흔히 밖에 나가 햇볕을 쐬면 도움이 된다는 말이 많지만 그러한 의지가 생기지 않을 때에 우울증이라고 말하곤 합니다.

안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.

어느 누구에게나 찾아올 수 있는

흔한 증상 중 하나로 하루 중 대부분이

무기력하고 의욕이 없는 증상이

지속될 수 있습니다.

이런 부분이 2주 이상 계속되는 경우에는

병원을 방문하여

정확한 검사를 통한 전문적인 진단을

받아보는 것이 필요합니다.

우울에 도움이 되는식품들이있는데요

들깨에는 리놀렌산 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요.

불포화지방산으로 뇌세포를 활성화하여

집중력, 기억력 개선에 도움을 주고

오메가-3가 함유되어 있어

행복감을 주는 세로토닌 분비를 촉진시켜

식욕 증가, 수면 조절, 기분 향상으로

우울증에 효과적인 식품으로

알려져 있습니다.

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.

원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.

때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.

안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.

무기력함이지속되면 나쁜생각이 계속증식되어 아무것도할수없는상태가되고 활동력이 떨어지면 더욱 깊은괴리감에빠져심할경우 자살을 생각할수있습니다

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

죽고싶다고 해서 우울증이라고만 보기 어렵습니다.

우울증이 아니더라도 자살에 대한 사고를 할수는 있습니다.

우울증의 경우 스트레스에 기인할수도있고 가족력에 기인할수있으며 유전 환경적 영향을 받으니 참고바랍니다.

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우울증의 원인은 스트레스만으로 우울증이 생기는 것은 아닙니다.

그러나 스트레스를 해소하지 못하고 계속 쌓이게 된다면 우울증 증상 발현에 영향을 준다고 합니다.

예기치 못한 상황 즉, 사랑하는 사람과의 이별, 경제적 문제, 강한 스트레스 등으로 인해 우울증 유발의 환경적 요인이 되기도 합니다.

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

우울증은 조금씩 삶을 갉아먹는 경향이 있습니다. 혹시 우울증이 있는거 같으시면 초기에 상담 또는 치료를 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우울증은 사람이 심적으로 괴롭고 스트레스가 극심할 때 생기는 경우가 많습니다.

자살하고 싶은 마음이 있고 부정적인 생각이 계속된다면

우울증으로 볼 수 있죠

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

불안한 마음 다스리기 위해서는

불안자체를 긍정적으로 받아들이고

억지로라도 웃고 또 웃어보세요

그리고 마음이 통하는 친구에게 고민을 털어놓고

수다를 떨어보세요

좋아하는 운동하나는 해보고

잘 잘 수 있도록 알콜 카페인은 줄이시고

하루 하루 계획을 세워 실천해보세요

곧 회복될거요

항상 응원합니다