약·영양제
30대 꼭 챙겨먹어야할 필수 영양제 어떤것이 있을까요 ?
나이
33
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
20때엔 영양제 관심도 없고 쳐다도 안봤는데
30대가 되니 확실히 체력이 떨어지는 느낌이라 이것저것 챙겨먹어야할것 같은데
비타민 외에 또 어떤 것들 주로 챙겨 드시나요 ? 제 주변 지인은 많이 챙겨 먹던데 그렇게 까지 먹어야 하나 싶기도 하고
몇 가지만 필수로 챙겨 먹으면 좋을 영양제 어떤게 좋을까요 ?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
체력이 떨어지는 느낌이 있으시면 비타민b군이나 마그네슘이 들어간 영양제를 챙겨드시면 좋을것같아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
잠을 자도 피곤하다면 약국에서 고함량비타민B군을 사서 매일아침 식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
평소 피로하신 경우에 비타민을 제외하고
추가하여 복용하실 수 있는 영양제로는 자양강장제인 경옥고가 있습니다.
1달정도 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
30대에 체력이 많이저하되는 경우에는 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 권장드리며 추가로 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시에 보다 효과적입니다.
