코로나백신3차 접종후 주사맞은 팔이 너무 아픈데 어떻게 해야하나요?

코로나백신접종후 주사맞은 쪽 팔이 너무 아픕니다. 통증을 줄여줄수 있는 방법이 머가 있을까요? 찜질하라는데 온찜질해야는지 냉찜질을 해야는지 궁금해요.