환절기 비염에 좋은 음식이나 차는 어떤게 있을까요?

환절기 특히 봄만되면 황사에 꽃가루 먼지등 때문에 코가 간질간질하고 콧물이 자주나온데 비염에 어떤음식이 효과가 좋은지 궁금하네요 평소 비염에 좋은 방법있으시면 갈켜주실래요