요즘들어서 속이좀 더부륵한거 같아서 고민이내요

Question

요즘들어서 속이좀 더부륵한거 같아서 고민이내요 저녁에 야식을 좀줄여야되는건지 아침부터 소회가 잘되지 않는거 같아요 올바른 식습관 알려주세요

Answer 1

질문자님도 잘 알고 계신 것 같아요

속이 더부룩한 원인이 더 있을수도 있지만 우선은 야식을 끊고 식사 시간 때에 맞는 가정식을 드시고 식사 중간에 물을 먹지 않고 식사 후에 물을 마시는 습관을 들이시면 됩니다