같이 먹으면 안되는 영양제 있나요?
오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연, 이 중에 동시에 같이 먹으면 안되는 영양제가 있나요?
위에 있는 것 중에 빈속에 먹으면 안 좋은게 있는 영양제가 있나요?
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연,
같이 드셔도 무방합니다.
대부분의 영양제는 식후로 드시는게 위장장애가 적습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3&Q10, 밀크씨슬, 비타민C, 판토텐산, 콜린, 이노시톨, 아연은 같이 드셔도 됩니다. 빈속을 피하셔야하는 영양제는 오메가3, 코엔자임Q10, 밀크씨슬, 비타민C 입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
모두 같이 드셔도 됩니다. 다만 위에 있는 약들은 반드시 식후에 드시길 바랍니다. 식전에 드실 경우에는 영양제라도 속쓰림, 메스꺼움 및 위장 관련 장애가 나타날 수 있습니다. 따라서 대부분의 영양제는 식후에 드시는 것이 바람직합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)
공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로
바꿔주심이 좋습니다
대표적으로 비타민B,C군이 있으며
다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,
프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면
식사하시고 바로 드심을 추천드립니다
지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10
등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인
식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다
시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에
도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고
오메가3는 저녁 식사직후에 드시고
마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에
드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
보통 영양제는 권장용량과 용법대로만 드신다면 크게 문제없는경우가 많습니다.
같이 드셨을 떄 부작용만 없다면 같이 드셔도 되고 비타민c는 공복에 드시면 속이 좀 쓰릴수 있긴 합니다.
안녕하세요. 이준수 약사입니다.
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한 번에 복용하셔도 무관한 제제들이며, 가급적 모두 식후 복용을 권장합니다.
기재하신 제제 중 오메가3 제제와 콜린 제제는 식후 복용 시 흡수율 측면에서 이점이 있으며,
Vitamin C, 판토텐산 (=Vitamin B5), 아연 등은 속쓰림 등의 위장증세 예방 측면에서 식후 복용이 권장됩니다.
복용 시간대는 아침 식후를 권장드리며, 아침을 거르시는 경우 점심 식후로 옮겨 복용하셔도 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연은 서로 상호작용이 있거나 중복되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연, 이 중에 동시에 같이 먹으면 안되는 영양제가 있나요?
- 같이 드셔도 됩니다
위에 있는 것 중에 빈속에 먹으면 안 좋은게 있는 영양제가 있나요?
- 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율이 좋아요
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
동시에 드셔도 됩니다.
비타민C와 밀크시슬은 빈속에 드시면 위장장애가 잘 발생합니다
오메가3는 식후에 드시는게 흡수율이 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 서로 영향이 없으므로 같이 드셔도 됩니다.
2. 식사후에 드셔야하는 영양제는 오메가3&Q10, 밀크시슬, 비타민C, 아연 입니다. 다른 성분은 공복에 드셔도 되지만 위장장애가 있다면 식사후에 드셔야합니다.
