같이 먹으면 안되는 영양제 있나요?

Question

오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연, 이 중에 동시에 같이 먹으면 안되는 영양제가 있나요?

위에 있는 것 중에 빈속에 먹으면 안 좋은게 있는 영양제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연,

같이 드셔도 무방합니다.

대부분의 영양제는 식후로 드시는게 위장장애가 적습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3&Q10, 밀크씨슬, 비타민C, 판토텐산, 콜린, 이노시톨, 아연은 같이 드셔도 됩니다. 빈속을 피하셔야하는 영양제는 오메가3, 코엔자임Q10, 밀크씨슬, 비타민C 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

모두 같이 드셔도 됩니다. 다만 위에 있는 약들은 반드시 식후에 드시길 바랍니다. 식전에 드실 경우에는 영양제라도 속쓰림, 메스꺼움 및 위장 관련 장애가 나타날 수 있습니다. 따라서 대부분의 영양제는 식후에 드시는 것이 바람직합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 5

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

보통 영양제는 권장용량과 용법대로만 드신다면 크게 문제없는경우가 많습니다.

같이 드셨을 떄 부작용만 없다면 같이 드셔도 되고 비타민c는 공복에 드시면 속이 좀 쓰릴수 있긴 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이준수 약사입니다.

-

한 번에 복용하셔도 무관한 제제들이며, 가급적 모두 식후 복용을 권장합니다.

기재하신 제제 중 오메가3 제제와 콜린 제제는 식후 복용 시 흡수율 측면에서 이점이 있으며,

Vitamin C, 판토텐산 (=Vitamin B5), 아연 등은 속쓰림 등의 위장증세 예방 측면에서 식후 복용이 권장됩니다.

복용 시간대는 아침 식후를 권장드리며, 아침을 거르시는 경우 점심 식후로 옮겨 복용하셔도 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연은 서로 상호작용이 있거나 중복되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 8

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

오메가3&Q10,밀크씨슬,비타민c,판토텐산,콜린 이노시톨,아연, 이 중에 동시에 같이 먹으면 안되는 영양제가 있나요?

- 같이 드셔도 됩니다

위에 있는 것 중에 빈속에 먹으면 안 좋은게 있는 영양제가 있나요?

- 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율이 좋아요

Answer 9

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

동시에 드셔도 됩니다.

비타민C와 밀크시슬은 빈속에 드시면 위장장애가 잘 발생합니다

오메가3는 식후에 드시는게 흡수율이 좋습니다.

Answer 10

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 서로 영향이 없으므로 같이 드셔도 됩니다.

2. 식사후에 드셔야하는 영양제는 오메가3&Q10, 밀크시슬, 비타민C, 아연 입니다. 다른 성분은 공복에 드셔도 되지만 위장장애가 있다면 식사후에 드셔야합니다.