안녕하세요.
어머니가 무릎연골이 안좋으셔서 고생이 심하신데요.
영양제 같은건 드시고 계신데 음식으로도 연골에 좋은게 무엇이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
도가니탕, 사골국물 같은 뼈를 우려낸 음식이 뼈와 연골에 좋다고 알려져 있습니다. 대량으로 끓이셔서 소분해서 냉동해두면 먹기도 편하구요
안녕하세요. 순한거위273입니다.
무릎 연골에 좋은 음식 첫 번째는 '다시마/미역/토란/순무'입니다. 이들은 콘드로이틴이 풍부한 음식으로 이 뿐만 아니라 닭, 소 연골, 돼지, 전복, 장어, 해삼 등에 포함되어 있고 생선 눈, 닭 껍질, 자라 등에 함유되어 있습니다. 식물성 콘드로이틴은 또한 끈적거리는 채소인 참마, 오크라 등에 많이 포함되어 있습니다
