조깅복이나 운동복은 일반 옷과 어떤 점이 다를까요?

운동하시는 분들은 항상 운동복을 입고 운동을 하시는데요. 운동복은 일반 의상과 어떤 차별점이 있는가요? 운동복을 착용하였을 때 운동 효과가 높아지나요?