조금 빠른 걸음으로 걷다가 튀어나온 돌? 같은거를 잘못 밟아서 발목이 접지르게 되었는데 시큰거리면서 발목이 조금 부어 오르는거 같더라구요. 직장 동료들 한테 얘기 했더니 냉찜질을 해야된다... 온찜질을 해야된다... 말이 다르던데. 이런 경우는 어떤 찜질을 해야 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목을 접지르고 얼마 되지 않았다면 많이 붓고 열감이 느껴질 겁니다. 급성 통증에는 냉찜질이 통증을 줄이고 부종과 열감을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 다리를 올리고, 붕대로 압박하는 것, 가급적 발목을 무리해서 사용하지 않고 쉬는 것이 기본적인 치료의 방법이랍니다. 대략 2주 정도 지금처럼 관리하시면 좋아지기는 하지만 걸을 수 없을 정도의 통증이라면 가까운 정형외과에서 X-ray를 찍어보시는 것이 좋습니다. 추가적으로 냉찜질은 급성 통증, 온찜질은 만성 통증에 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선적으로 발목을 접질렀을 당시에는 과도한 염증반응을 막기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 이후에는 온찜질들 통해 혈류량을 증가시켜 접지른 부위를 빠르게 회복하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 즉, 시기에 따라 냉찜질이냐 온찜질이냐가 더 도움이 되는 상황이 있다고 할 수 있습니다.
