안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.
필수아미노산은 종류 및 역활을 보면
트립토판
트림토판은 뇌신경기능을 담당해 세로토닌을 만들어내는데 사용
이소류신
운동능력을 높여주는 역할
류신
근육을 만드는 역할
리신
리신은 포도당 대사를 조절해주고 간기능을 도와주는 필수아미노산으로 결핍이 되면 바이러스 감염에 쉽게
노출되거나 빈혈, 출혈 등이 생길수 있음
트레오닌
트레오닌은 체내에 단백질 균형을 맞춰주는 역할
메티오닌
메티오닌은 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 필수적인 아미노산으로 콜레스테롤 수치를 조절해주고 통증이나 알레르기 농도를 조절
페닐알라닌
페닐알라닌은 기분을 좋게 해주고 기억력 향상에 도움을 주기 때문에 감정기본이 심하거나 두통이 심한 사람들은 필수적인 요소
발린
발린은 운동능력향상에 도움을 주고 피로회복에 도움을 주는 필수아미노산
히스티딘
히스티딘은 적혈구를 생성
