무릎 아플때 보호대 차고다니는게 좋을까요??

요즘 계속 무릎이 안좋아서 보호대를 차려고 합니다

차면 괜찮을까 싶어서요

상시로 차고있어도 상관없을까요??

아니면 차다풀다해야할까요??