목에 가래 제거하는 좋은 방법 있을까요?

Question

어릴때부터 기관지 쪽이 좋지 않아 콧물과 가래를 달고 살았습니다 성인이 되면 괜찮을 줄 알았는데 지금도 콧물과 가래 때문에 너무 힘드네요 목의 가래를 제거하는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

저도 예전부터 가래가 평소에 자주있는데

따뜻한 물 밚이 마셔주는 것 + NAC 영양제를 먹어줬습니다

진해거담제 기능이 있어서 평소 호흡기 관리를 해줘야하는 사람들이 먹기 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 피치콜입니다.

코로 숨을 들이마시고 가슴에 공기를 최대한 담고 숨을 3초간 참고 나서 빨대를 물고 숨을 후- 내쉬면서 물을 불어주는게 효과가 좋습니다.