눈이 자주 충혈되고 모래가 낀듯한 느낌이 있는데 왜그런건가요?

Question

제가 요새 눈이 빨갛게 자주 충혈되고..눈안에 이물질이 낀것같은 느낌으로

불편한 증상이 있습니다.특별히 눈을 혹사시키는 행동은 안했는데도 이러한

증상이 있어서 좀 걱정입니다..요새 스트레스를 좀 받긴했습니다만..이게

눈에 영향을 줬는지도 궁금합니다..그리고 요새 좀 피로가 쌓이기는 했습니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

경미한 안구건조증의 증상일 수 있습니다.

안구건조증에

도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

전반적인 증상을 보면 안구 건조증이 있는 것으로 보입니다. 많이 불편하시다면 인공 눈물을 자주 넣어 보시거나 눈이 피로하지 않도록 충분한 휴식과 수면을 취해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 단순한 스트레스로는 지금 불편한 증상을 설명하기는 어려워 보입니다. 제가 권유드린대로 조절을 해보셔도 많이 불편하시다면 안과에서 꼭 확인을 해보시기를 바랍니다.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건조한 환경에 노출되어 안구가 건조하면 충혈되거나 모래가 낀듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 현재 날씨가 건조하기 때문에 눈이 건조해지기 쉬우며 난방 사용으로 건조함을 더욱 크게 만들 수 있습니다. 이럴 경우에는 인공눈물을 사용하면 증상 개선에 어느정도 도움이 됩니다. 그러나 증상이 2주 이상 지속된다면 다른 질병을 의심해볼 수 있습니다. 따라서 2주 이상 지속되실때는 가까운 안과 방문하여 검사 한번 받아보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림