우유를 마시면 우리몸에 어떻게 좋은가요?
어린이들에게 우유는 좋은 먹거리중에 하나라고 하잖아요?
그래서 우유급식도 있는것으로 알고 있는데요.
그런데 우유의 어떤 좋은 영향으로 인한 것인지 대답을 못해주는경우가 많았습니다.
우유의 어떤점이 어린이들에게 좋은 영향을 끼치게 되는건가요?
안녕하세요. 영리한검은꼬리83입니다.
우유는 어린이에게 다양한 영양소를 제공하고 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 영향이 있을 수 있습니다
1. 칼슘 공급: 우유는 칼슘의 주요한 원천 중 하나입니다. 칼슘은 어린이의 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 합니다. 충분한 칼슘 섭취는 강한 뼈와 치아의 형성을 지원하며, 어린이의 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 단백질 공급: 우유에는 높은 품질의 단백질이 포함되어 있습니다. 단백질은 어린이의 근육 발달, 면역 시스템 강화, 조직 수리 및 성장을 지원합니다.
3. 비타민과 미네랄 공급: 우유에는 비타민 D, 비타민 B12, 인, 칼륨 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이들은 신체 기능을 지원하고 건강한 신체 발달에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 은혜로운들소295입니다.
영양적으로 우수한 식품이라 하자면,
특정 영양소가 많은 것보다 영양소가 골고루 다 들어있는 것이지요.우유는 송아지(사람 아기도 마찬가지)가 필요로 하는 영양소가
골고루 다 들어있는 식품입니다.안녕하세요. 윰난나입니다.
네 우유는 훌륭한 칼슘 보급원으로써
액체상태로 먹기 때문데 흡수가 좋으며
따라서 벼나 치아건강에 도움됩니다.
또한 셀레늄 비타민c도 들어있어 항산화 기능이 있고
단백질의 공급원이기도 합니다.
