PC 블루라이트 피하는 방법은
PC 블루라이트가 눈에 많은 악영향을 미치나요? 블루라이트를 피하는 가장 효율적인 방법은 무엇이 있을까요? 또한 눈을 보호하는 다른 방법들은?
2개의 답변이 있어요!컴퓨터, 노트북, 스마트폰 등 전자기기에서 방출되는 블루라이트에 장기간 노출되면 눈에 악영향을 미칠 수 있습니다. 청색광은 디지털 눈의 피로, 안구 건조, 두통 및 수면 장애를 유발할 수 있는 고에너지 가시광선(HEV)입니다.
블루라이트를 피하는 가장 효율적인 방법 중 하나는 장치에서 블루라이트 필터 기술을 사용하는 것입니다. 이제 많은 기기에 켜거나 끌 수 있는 내장형 블루라이트 필터가 제공됩니다. 또한 컴퓨터 화면에서 청색광을 필터링할 수 있는 타사 소프트웨어 및 앱이 있습니다.
청색광이 눈에 미치는 영향을 줄이는 또 다른 효과적인 방법은 화면을 보는 시간에서 정기적으로 휴식을 취하는 것입니다. 미국 검안 협회에서는 20분마다 20초 휴식을 취하고 20피트 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 권장합니다. 이것은 눈의 피로와 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.
눈을 보호하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
방의 주변 조명과 일치하도록 화면 밝기를 조정합니다.
눈부심 방지 보호 필름을 사용하여 화면의 눈부심과 반사를 줄입니다.
화면이 눈에서 편안한 거리에 약간 아래로 향하도록 배치합니다.
눈을 만지기 전에 손을 씻고 눈을 비비지 않는 것과 같은 좋은 눈 위생을 실천하십시오.
시력 또는 눈 건강의 변화를 모니터링하고 해결하기 위해 정기적인 눈 검사를 받습니다.
전반적으로 블루라이트에 노출되면 눈에 악영향을 미칠 수 있지만 블루라이트 필터를 사용하고 화면을 보는 시간을 쉬고 좋은 눈 위생을 실천하는 등 블루라이트의 영향을 줄일 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
PC나 스마트폰 화면을 장시간바라보면 블루라이트로 인해 눈에 피로를 줄 수 있습니다.
이러한 블루라이트를 조금이나마 최소화하기 위해서는 PC와 스마트폰에 블루라이트 차단 필터를 사용하시거나
블루라이트 차단 전용 안경을 구매하여 PC와 스마트폰을 사용하실때 착용하시면 블루라이트를 최소화 하실 수 있습니다.