와이프가 갱년기에 우울증까지 온거 같아 걱정입니다.극복할수 있는 방법이 있을까요?
와이프가 갱년기에 우울증까지 온거같아 걱정입니다.짜증내는거 까진 이해할수 있는데,부정적인 생각에 좋아질 기미가 보이질 않네요? 극복할수 있는방법이 있을까요?
안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.
남편 역할이 큽니다. 함께 할 수 있는 취미 활동이 있다면 찾아서 함께 하시면 갱년기 극복에 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
우울증을 무시할수 없는 병입니다.
혼자서 극복하려하지말고 의사외 상담을 통하는게 효율적일것입니다.
혼자서 해볼려고하다 방치하면 더 심해질수있으니 꼭 의사와 상담하시길바랍니다.
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
죄송합니다만 그건 어쩔 수 없습니다.
그냥 견디셔야합니다.
호르몬이 일으키는 반응은 사람의 의지로 어찌할 수 있는것이 아닙니다.
정 힘들어하시면 정신건강의학과에 같이 손잡고 가셔서 약물 처방을 도와드리세요. 많이 호전되실거에요.
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
갱년기 우울증에는 공감이 가장 중요합니다. 크게 위로는 아니어도 옆에서 푸념하면 들어주고 응원해 주세요.
그리고 혼자 있게 하는 시간보다 함께 있는 시간을 늘이세요. 늦은 아점이라도 주말에 함께 커피숍 가서 이야기 들어주고, 아니면 이야기 해주면 건강한 생각 많이.할 것입니다. 특히 두분의 처음 만날 때, 옛이야기 나눠보세요... 행복한 기억이 치료약입니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
갱년기가 시작이 되면 부정적인 생각이 많아집니다.
갱년기에 좋은 석류를 드셔 보시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
내곁에 누군가 의지할 수 있는
사람이 있다는걸 느끼게 해주세요
마음이 복잡하고 해답이 필요한
시기입니다
갱년기 주부 마음을 구슬릴 수
있도록 지지해주는
대화가 필요합니다
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
걱정 되시겠습니다ㆍ우울증은 배우자가 치유해주는것이 제일 좋아요ㆍ마음아픈데를 같이 공감해주고 보산펴 주고 좋아하는것을 찾아서 동행도 해주고 즐겁게 해주세요
안녕하세요. HKS7358입니다.
갱년기는 여성의 생식기능이 감소하고 호르몬 수준이 변화하는 시기로, 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 발생할 수 있습니다. 이 변화 중 하나로 우울증이나 감정의 불안정성이 나타날 수 있습니다. 여성의 갱년기에 나타나는 감정적인 변화는 생리적인 원인에 기인할 수 있으며, 가족과의 소통, 건강한 생활 습관, 그리고 전문가의 도움을 통해 완화될 수 있습니다.
여성이 갱년기에 우울증이나 부정적인 감정을 경험하는 경우, 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:
건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면은 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사회적 지지: 가족이나 친구들과의 소통은 여성이 갱년기를 경험할 때 중요합니다. 감정적인 지지를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
전문가 상담: 정신건강 전문가와 상담을 통해 부정적인 감정에 대한 대처 방법을 찾을 수 있습니다.
약물 치료: 심각한 우울증의 경우 의사와 상담하여 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 호르몬 치료 또는 항우울제 등이 사용될 수 있습니다.
힐링 활동: 예술, 명상, 요가와 같은 힐링 활동이 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가장 중요한 것은 여성이 진정으로 힘들어하고 있다면, 그녀의 의견을 듣고 의사 결정에 함께 참여하는 것입니다. 또한 전문적인 도움을 받을 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 심리적 지지와 전문가의 도움을 통해 갱년기 증상을 극복할 수 있도록 지원해주세요.