무기력할때 좋은 해결 방법은?????

Question

무기력하고 아무것도 하기 싫을때 바로 해결하려고 노력하는게 좋을까요? 아님 당분간만 무기력하게 휴식이나 하다가 회복을 하는게 좋을까요?

Answer 1

어.... 저는 일단 무기력함을 느끼면 최대한 쉬려고 합니다. 무기력할때는 무엇을 하더라도 의욕이 없고, 시작조차 하기 싫어서 시간만 낭비하게 되더라고요.

그래서 무기력한 상태가 되면 최대한 빨리 회복하기 위해 휴식을 취합니다.

Answer 2

무기력 할때는 우선 쉬셔야겠죠.

그리고 틈틈이 운동ㅇㄹ 시작해보셔요! 운동이 더 힘들것 같지만 땀을 흘리다보면 새로운 에너지가 새겨날겁니다.

Answer 3

무기력할 때는 일단 자신에게 휴식을 주는 것이 중요해요ㅠㅠ 너무 무리해서 해결하려고 하면 오히려 더 힘들어질 수 있어요. 잠시 쉬면서 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 해보세요!^^ 이렇게 하면 기분이 조금 나아질 수 있어요. 그리고 나서 조금씩 할 수 있는 작은 일부터 시작해보는 것도 좋은 방법이에요! 무기력한 기분은 자연스러운 것이니 너무 걱정하지 말고 자신을 돌보는 시간을 가져보세요! 회복하는 데는 시간이 필요하니까요!^^ㅎㅎ

Answer 4

무기력할때는 때로는 휴식이 보약이 되기도 합니다.

무기력하다고 마냥 집에서 잠만자고 노는게 아니라 밖으로 나가야 합니다.

밖으로 나가서 걷거나 운동을 하면서 정신적으로 스트레스를 날려야합니다.

몸은 조금 힘들어도 정신적으로 건강을 찾게되면 무기력증이 줄어듭니다.