항문건강을 위해 할수 있는 운동이 있을까요?

Question

치질수술을 두번이나 해꾸요, 관략근 수술도 했습니다, 그러다보니 항문에 힘이없고 또 온몸까지 몸에 힘이 없는걸 느낌니다, 항문건강을 위해 할수있는 운동이 있을까요?

Answer 1

항문건강을 위해 할수 있는 운동으로는 케겔운동 추천드리고요..

좌욕 자주 해주심 혈류개선에 도움 받으실수 있으실꺼예요~~~

Answer 2

항문 건강을 위해 할 수 있는 운동은 항문 괄약근을 수축·이완시키는 케겔 운동이며, 삼각자세·가위자세·다리자세 같은 스트레칭과 속보·수영·요가도 혈류 개선과 근육 강화에 효과적이라고 합니다.