배드민턴으로 다이어트를 할 수 있을까요?

Question

배드민턴을 치면 20분만 쳐도 땀으로 온몸이 다 졌을 정도로 운동량이 많은 것 같습니다. 그래서 다이어트로 배드민턴을 하려고 하는데 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

땀이 날 정도의 운동은 어떤 운동이든 꾸준히 할 경우 다이어트 효과가 있습니다. 배드민턴도 효과가 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

배드민턴을 제대로 치신다면야 충분한 운동량을 가질 수 있으니 다이어트에 물론 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

배드민턴은 활동량이 엄청난 운동으로 짧은 시간동안 많은 운동효과를 얻을 수 있는 종목입니다.

당연히 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 어제오늘내일입니다.

배드민턴 좋은 운동이죠. 하지만 처음 배우실때 정확히 배우셔야 몸에 무리가 덜갑니다. 아니면 다이어트는 되지만 무릎부터 다른곳들이 성치 않아요.^^

Answer 5

네 좋은 유산소 운동으로

다이어트에 충분한 운동이고

꾸준히 한다면 근력 향상에도 효과 적일거 같네요~~

열심히 하고 다이어트 성공하세요~

Answer 6

안녕하세요. 야르샤막입니다.

저도 운동으로 축구랑 배드민턴을 하고있습니다!

배드민턴이 일반사람들이 생각하기에는 레저? 스포츠라면서 얕보는 경우가 되게 많은데.. 배드민턴만큼 힘든 운동이 없는것 같습니다. ㅎㅎㅎ

특히 단식을 해보시면 배드민턴이 진짜 힘든운동이구나 알게되실거 같아요! 좀 잘치는 친구 한명 덷고가서 앞으로 주고 뒤로 주고 계속 왔다갔다만 해도 엄청 다이어트 되실거에요

Answer 7

안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다.말씀하신대로 배드민턴이 운동량이 상당합니다. 잘 치는것도 중요하지만 하루하루 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을 것입니다.