등에 담같은게 뭉친거 같은데 병원안가고 푸는 방법 있을까요?

Question

며칠전 잠을 잘못 잤는지 등이 뭉쳤더라구요.

어떤식으로 해야 풀 수 있을까요?

요즘 바빠서 병원갈 시간도 없고

많이 걷고 스트레칭 하면 풀릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

매일 간단한 스트레칭과 폼 롤러 등을 이용한 등마사지를 해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다