디지털 시대에 책 읽는 집중력을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

Question

휴대폰과 영상 콘텐츠에 익숙해지다 보니 책을 읽는 집중력이 많이 떨어졌습니다. 조금씩이라도 독서 습관을 회복할 수 있는 실천법이나 독서 루틴이 있다면 알고 싶습니다. 다독까지는 못해도 꼭 한달에 한권씩은 읽고 싶네요.

Answer 1

시간을 정해서 5분독서, 10분독서 등

시간으로 잡거나 5쪽독서, 10쪽독서 같이 가볍게 목표를 잡아서 읽는것도 좋습니다.

그렇게 목표를 달성한 후 나에게 작은 보상을 준다면 더 열심히 읽을 수 있으실거예요.

Answer 2

책을 읽었다는 것에 중점을 두고 독서양에 신경쓰지 마세요. 또 책을 읽을때는 가사없는 잔잔한 재즈나 클래식을 틀어놓는 것도 좋고 핸드폰은 멀리 두고 신경쓰지 않는게 가장 좋습니다.

Answer 3

하루 10-15분이라도 정해진 시간에 꾸준히 책을 읽는 루틴을 반들어보세요.

휴대폰부터 멀리 두세요.

조용한 공간이나 카페처럼 독서에 집중할 수 있는 환경을 선택하세요.

짧은 에세이나 흥미로운 주제의 책부터 시작하세요.

처음부터 목쵸가 너무 큽니다.

한달에 한 권이면 다독에 해당합니다.

목표를 현실적으로 줄이세요.

Answer 4

하루에 너무 독서량을 높게 잡지는 마시고 단 한 장 혹은 한 페이지 정도만 읽자고 가벼운 마음으로 접근하시는게 좋을 거 같습니다. 이게 너무 어렵거나 난해한 주제라면 손에 잘 잡히지 않던데 내가 평소에 관심가는 주제이거나 가벼운 주제로 쓰인 책을 골라서 하루에 단 한문장이라도 좋으니 읽어보는 습관을 가지는게 좋습니다.

Answer 5

일단 꾸준하게 책을 읽는 연습을 해야 합니다..

그러면서 영상을 좀 줄이시면 더 도움이 되더라고요..

처음엔 힘들어도 하시다 보면 금방 되실거에요~