생활
몸을 빨리 따뜻하게 할 수 있는 법이 궁금해요.
안녕하세요 태어날때부터정이많은귀여운청설모입니다. 날씨가 너무 추워서 조금이라도 외부에 있게 될 때면 금세 체온이 내려가 얼어버리는데요. 핫팩으로도 안 되는 추위에서는 어떤 방식으로 몸을 따뜻하게 데울 수 있는지 궁금합니다. 답변 기다리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
우선 따뜻한 물 마시는게 가장 빠른 방법인데
생강차나 계피차가 체온상승에 좋을겁니다
손목발목처럼 혈관이 도드라진 부위를 따듯하게 해주면 전신 혈액순환이 좋아지구요
목도리로 목을 감싸주는것도 중요한데 목 부위의 체온이 떨어지면
전체 체온이 빨리 내려가거든요
가벼운 스트레칭이나 제자리 운동으로 몸을 움직여주는것도 도움이 되는데
너무 격한 운동은 오히려 체력을 빼앗아가요
따뜻한 물로 샤워를 하는것도 좋은데 처음부터 너무 뜨거운 물을 틀면
오히려 몸에 무리가 갈 수 있어요
그리고 청설모님처럼 체온이 잘 떨어지시는 분들은 평소에
따뜻한 음식을 자주 드시는게 좋답니다
생강이나 마늘, 양파같은 따뜻한 성질의 식재료를 많이 섭취하시구요
옷도 여러겹 얇게 입는게 두꺼운 옷 한두겹 입는것보다 체온 유지에 좋아요
아 그리고 추운데 오래 있다가 들어오시면 따뜻한 반신욕이 최고랍니다,,