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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 영양제약·영양제Q. 스테아린산마그네슘과 이산화규소는 어떤요소인가요?스테아린산마그네슘과 이산화규소는 어떤요소인가요?각 영양제를 선택하려하는 원재료명에 스테아린산마그네슘과 이산화규소가 들어있는데,영양제마다 들어가있으면, 과다섭취가 되는거 아닌가요?어떤요소인가요?우리몸에 끼치는 영향은 무엇인가요?
- 영양제약·영양제Q. 20대 생리불순 (에스트로겐 부족)여드름이 폭발해서 바로 끊었습니다석류를 먹어볼까 했는데 변비가 심한 사람들은 먹으면 안된다고 하더라구요.. 지금은 그냥 영양제 딱히 안먹고 아마씨 매일 먹고있습니다질문: 에스트로겐이 아예 바닥 수준인데, 에스트로겐 과다가 아니라 부족이어도 체중이나 여드름에 악영향이 있나요? 어떻게 해결하면 좋을까요 몇년째 너무 스트레스가 심하네요,,
- 영양제약·영양제Q. 이 영양제들 같이 먹어도 될까요???뉴트리데이 밀크씨슬뉴트리데이 오메가3 골드뉴트리데이 코엔자임 q10이렇게 먹는중이고 여기에Gmn 아보카도 엑스트라버진 오일 캡슐하나 추가하려고 하는데너무 오바일까요?점심에 샐러드야채랑 구운감자도 먹고있어서칼륨섭취가 과다하지는 않을까요?
- 영양제약·영양제Q. 4살 5살 영양제 아까 문의드렸는데 추가 적으로 더 궁금해여영양제1]비타민 A700ug[100]C 100mg[100]E 11mg[100]아연 8.5mg[영양제2]비타민D-10ug[영양제 3]마그네슘 100mg칼슘 210mg아연 3mg망간 3mg[영양제4]비타민 D 5ug칼슘 210mg망간 2.5mg[영양제5]칼슙 50mg비타민A 246ug비타민D 15ug비타민 E 10mga비타민k 70ug [100%]비타민c 30mg아연 3mg이렇게 5가지 먹이고 있는데비타민 A E D, 망간이 과다 섭취 됐네요..질문1.비타민 A [946ug]비타민 E[21mga]망간[5.5mg]를 한달 반동안 과다 섭취했는데 아이들 괜찮을까요?? 부작용이 있다해서 ㅠ 걱정되네요..질문2망간 하루 섭취량이 1.5mg 인데 5.5 mg 는 너무 많은거죠??4살 5살 아이입니다(연년생)
- 영양제약·영양제Q. 비타민 영양제의 효과가 정말 있나요?하루 3끼 꼭 챙겨 먹고 식사시 밥 보다는 반찬을 많이 먹는 편 입니다. 그런데 비타민 영양제 섭취가 효과가 있을지 아니면 과다인지 조언 부탁 합니다.
- 영양제약·영양제Q. 하루 먹는 영양제 섭취량이 적정한지 궁금합니다안녕하세요 30대 중반 여성입니다. 작년까지 영양제를 안챙겨먹다가 이번년도 부터 영양제를 섭취하고있습니다. 제가 고혈압 전단계이며, 머리빠짐과 피부에 신경쓰고 있습니다. 성분을 파악하다보니 아연과 비오틴이 조금 과한거 같고 향후 콜라겐까지 섭취하면 과다로 섭치하지 않을까 고민입니다. 하루 영양제 섭취량이 적정한지 궁금하여 질문합니다. <영양제>-종합비타민 : 네** 메이드 액티브 데일리 멀티 포 우먼 2정-칼마디 : 종*당 칼슘앤마그네슘비타민D아연-유산균 : C* *메이드 바이오코어 500억-오메가 쓰리 : 데**원 리얼알티지오메가3 1200-비오틴 : 뉴***디데이 프리미엄시그니처 맥주효모 비오틴추가로 라*필 더마콜라겐 섭취할 예정입니다. 제가 먹고 있는 영양제가 하루 섭취량에 적정한지 궁금합니다. 또한 먹는 시간대도 궁금합니다.
- 영유아·아동 식단건강관리Q. 돌 아기 아연 영양제 꼭 섭취 해야 할까요?안녕하세요이제 막 돌 지난 아기 아연 영양제를 섭취하는게 좋을까요?아이가 아직까지는 워낙 잘먹어서 좀 과하게 잘먹습니다,,사실 오히려 너무 잘먹어서 배도 많이 나온거 같고 좀 걱정인데저희 아내가 아연 영양제를 사야 한다고 하더라구요 근데 찾아보니 1~2세 아기들의 경우 5명중 2명은 오히려과다 섭취를 하고있다는 연구 결과도 있던데별도로 영양제를 섭취해주는게 좋을지 아니면 기본적으로 식사나 간식을 워낙 잘 먹는 아이의 경우는 아연 영양가 필요없을지 오히려 주면 더 안좋은게 아닌지 문의 드립니다감사합니다.
- 영양제약·영양제Q. 영양제 이렇게 섭취해도 되는 건지 한번 봐주세요!영양제 대해 아무것도 몰라서 이렇게 섭취 해도 되는 건지 아무것도 모른 상태에서 과다 섭취 하는 것은 아닌지 한번 봐주시길 바랍니다.
- 영양제약·영양제Q. 현재 먹고 있는 영양제 조합 괜찮을까요?(20대,다이어트)약사님 안녕하세요! 20대 후반 다이어트 중인 여자입니다. 식사량을 줄이면서 영양소 부족이 걱정되어 영양제를 챙기다보니 조금 많아졌습니다.현재 5개 섭취 중인데 조합이 괜찮은지 걱정되어 질문 올립니다.1)조합 괜찮은지(과다섭취,중복 등) 2)추가하면 좋을 것이 있을지 3)각 영양제별 섭취 시간대는 언제가 가장 좋을지 세 가지가 궁금합니다.답변 미리 감사합니다!1.멀티비타민&미네랄(얼라이브 포 우먼)2.루테인&오메가3(마리골드꽃추출물/EPA및DHA함유 유지)(세노비스)3.코큐텐&비타민C&셀렌(세노비스)4.비오틴&판토텐산(비오프랑)5.유산균(닥터프리오 덴마크 유산균 이뮨 플러스)
- 영양제약·영양제Q. 동시 섭취 금지 영양제와 하루 함량에 대해 알고 싶은데요?안녕하세요, 영양제를 이것저것 먹어야 할 게 많아서 하나씩 늘리고 있는데동시에 먹어도 되는게 있고 안되는게 있는것 같더라고요. 그리고 과다섭취때문에 겹치면 안되는 영양소가있고해서 같은 영양제 중에서도 어떤걸 고를지 너무 머리 아파요 ㅠ검색해보니 망간과 칼슘은 동시 섭취가 안된다고 나오는데 아예 칼슘/마그네슘/아연/비타민D가 함께 들어있는영양제의 함량을 살펴보니 칼슘과 망간이 모두 들어있더라구요. 뭐가 맞는지 모르겠어서 동시섭취를 피해야할 영양제를 여기에 다시 물어보게 됐습니다.질문 정리할게요.동시섭취 금지 영양제 종류와 먹을때 하루에 겹치면 안되는 영양소도 알고싶어요.망간과 칼슘 함께 들어있는 영양제는 괜찮은걸까요?종합비타민 영양제를 보면 1일 영양성분 기준치에 대한 함량 비율이 100% 넘어가는 것들이 꽤 있던데 지용성비타민인 A,D,E,K는 과다섭취하면 안된다고 알고 있는데 왜 100%를 넘겨서 함유하고 있는걸까요? 제가 먹고 있는 루테인과 오메가3에 둘다 비타민D,E가 100%인걸 최근에 알고 오메가3를 지금 안먹고 있거든요 ㅠ 어느정도까지가 과다섭취일까요?루테인 / 오메가3 / 마그네슘 / 비타민 / 유산균 을 먹을려고 하는데 동시에 먹어도 되는지 아니면 하루 중 언제 먹어야 효과가 좋은지 알고 싶어요.