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긍정적인나비꽃24.07.11
요즘 다이어트중이라 조깅을 하고있는데요.요즘 다이어트중이라서 조깅을 하고있는데요.얼마전부터 발목에 무리가왓는지 계속 지릿지릿아픕니다.3일이니낫는데도 계속 그러내요..너무 갑자기해서 그런가요?
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검소한 달팽이 큐리스24.07.11
달리기 할때 허리보호대 착용하는 것이 좋을까요?요즘 마라톤을 준비하면서 계속 달리기 연습을 하고 있는데요.현재 10키로 정도를 격일로 뛰고 있습니다. 끝나고 나면 허리가 아픈 경우가 많아서 복대를 차고 달릴까 생각중인데 괜찮을까요?
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영험한오솔개6124.07.11
런닝머신 속도 1-2분에 한번씩 바꾸면 에러나나요?인터벌 하려고 2분걷기 1분 달리기 4번째 했을 때 런닝머신이 EE 뜨면서 멈췄어요.. 속도를 너무 자주 바꾸면 에러 날 수도 있는건가요..? 아니면 제가 잘 못해서 emergency버튼을 누른 걸까요.. 뭔가 누르는 느낌은 없었는데🥲
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단팥소보로크림빵24.07.11
실내 자전거 운동기구는 몇분을 운동해야 효과가 있을까요?요즘같은 장마철에 실내에서 운동을 할려고 합니다. 집에 자전거 운동기구가 있는데 단순하게 돌리는 운동기구인데 몇분을 운동을 해야 운동효과가 나타 나올까요?
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신박한까마귀24.07.11
하루에 만보를 걷는것이 신체건강에 많은 이로움을 가져다주나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.하루에 만보를 걷는것이 실제로 우리 신체건강에 많은 이로움을 가져다주는지 궁금합니다.
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패러글라이딩12424.07.10
런닝할떄 쿠션감 있는 런닝화 좋나요?런닝을 하면 발바닥에 땀이 차고 뜨거워지기는 하지만 쿠션감 있는 런닝화를 신으면 그게 없나요?바닥이랑 밀착하지 않아 열이 덜 발생하나요?
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탁월한다람쥐7424.07.10
하지정맥류 증상에 대한 질문 있습니다제가 하지정맥류 증상이 있어서 질문이 있는데요 한동안 운동과는 담 쌓고 살을지 5~6년이 되어 러닝 운동을 하고 있습니다~혹여나 하지정맥류 증상에 더 악화를 주는 것은 아닌지 걱정되어 계속 러닝을 해도 될까요?
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수요일24.07.10
초보자들 조깅 처음에 얼마나 뛰기시작초보자들은 처음에 조깅을 시작할때 얼마정도 거리를 뛰면서 거리를 늘려가나요? 초보가 단축마라톤정도 뛰려면얼마정도준비기간이 필요할까요?
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탈퇴한 사용자24.07.10
10km 마라톤 남자 평균기록은 몇분인가요?안녕하세요. 가을에 있는 마라톤을 한 번 나갈려고하는데요.남자 평균10km기록은 얼마나 되는건가요? 알려주시면 감사하겠습니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.10
야외에서 러닝 운동을 해보고 싶은데요.야외에서 런닝을 하기 위해서 필요한 도구들은 무엇이 있을까요? 가능하다면 저렴하게 필요한 도구만 사고 싶은데 어떤 물품이 필요할까요?
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