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이로동24.06.30
제자리뛰기를 해도 무릎에 괜찮나요?집에서 홈트할때 유산소운동을 제자리뛰기를 하는편인데 운동화를 신지않고 맨바닥에서 하면 무리가 갈까 살짝 걱정되더라고요 괜찮을까요?
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인빈시블진짜임모탈24.06.30
런닝 초보가 착용해야 할 복장은 무엇입니까? 알려주세요. 안녕하세요. 런닝을 하려고 마음만 먹고 1년째 못하고 있는 러너 초보입니다. 런닝을 요새는 엄청나게 많은 사람들이 남녀노소 가리지 않고 하고 계시던데요. 복장들이 다들 달라붙는 옷이나 짧은 바지 티셔츠를 입고 하십니다. 공기의 저항을 줄이기 위해서 하는 건가요? 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.06.30
마라톤 선수의 일반적인 속도는 얼마 정도 하나요?마라톤 선수의 일반적인 속도는 얼마 정도 하나요?보통 러닝을 많이들 하는데...선수들과는 다르겠지만...실제 선수들은 100m를 몇초에 뛰는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.30
러닝할때 무릎이 아프면 잘못 뛰는 것인가요?러닝할때 무릎이 아프면 잘못 뛰는 것인가요?다이어트를 위해서 요즘 러닝을 하고 있는데..무릎이 너무아프네요...몸무게때문에 그런가요?
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수학사랑 청붕이24.06.30
갤럭시 워치5를 사용하고 있습니다.안녕하세요. 갤럭시 워치 5를 사용하고 있습니다. 갤럭시 워치로 나이키런클럽(nrc)를 사용하고 싶은데요. 핸드폰을 들고 러닝을 하는게 불편해서 그런데 데이터 없이 nrc를 키고 달려도 러닝 결과가 기록이 될까요?
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매너있는매20024.06.30
러닝화로 추천할만한 초보운동화좀요첫 러닝운동화로 추천할만한 러닝화를 사고 싶은데요... 나이키 플라이나 아식스 같은 브랜드 운동화 위주로 추천해주시면 감사하겠습니다
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일반적으로인상적인고기만두24.06.30
비가와서 걷기 운동을 못하고 있는데요. 운동효과를 볼 수있는홈트는 뭐가 있을까요?안녕하세요. 비가와서 걷기 운동을 못하고 있는데요. 운동효과를 볼 수있는홈트는 뭐가 있을까요? 운동은 해야하는데, 피곤하기도 하고 그래도 걷기 외에 뭔가를 해야할것 같습니다. 알려주십시요.
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많이사랑스런늑대24.06.30
유산소만 운동하게되면 근육은 손실되나요?안녕하세요.유산소 운동을 많이하는 사람들은 대체로 근육이 있다기보다 마른사람들이 많은거같은데요.유산소만 운동하게 되면 근육이 손실되는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.29
마라톤을 뛴 후에 앉아서 또는 누워서 쉬지 말아야 하는 이유가 있나요?제가 얼마 전에 마라톤을 뛴 후 (하프 코스) 너무 힘이 들어서 바닥에 앉아 잠시 쉬었는데 그렇게 바로 쉬면 안된다고 동료들이 조언하더라구요. 오히려 너무 힘들면 누워서 다리 근육도 풀면서 쉬는 모습을 TV에서 많이 봤는데 혹시 바로 앉거나 누워서 쉬면 안되는 것인가요?
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호프배달24.06.29
오래달리기를 잘하려면 무엇을 연습해야 하나요?안녕하세요. 30대 후반 직장인 남성입니다. 이범 워크샵에 오래달리기 종목이 있는데 상금이 탐나네요. 우승을 하고 싶은데 오래달리기 실력을 키울려면 뭐를 연습해야 하나요?
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