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요가·필라테스스포츠·운동
인생을낚시하는버섯돌이24.09.01
요가 하시는 분 싱잉볼 추천 좀 해주세요싱잉볼 사고싶은데 적당한 브랜드 있나요?적당한 크기로 사고싶어요 (작은건 집에 있는데 소리가 높아서 좀 낮은걸로 사려고합니다)가격대랑 같이 알려주세여 실제로 써보신 후기도 알려주시면 감사드리겠습니다
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신기한왈라비10324.09.01
근력운동 수시로 해서 근육이 생기나요근력운동 수시로 해서 근육이 생기나요꾸준히하루 5분씩 ᆢ10분씩이상 3개월쯤은 해야 생기나요단백질ᆢ또 다른 꿀팁이 있나요
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반짝이는참새1224.09.01
몸이 유연하지 않은 사람은 어떻게 해야 유연해 지나요안녕하세요 저는 몸이 유연하지 않은 편입니다 그래서 몸을 유연하게 하고 싶은데요 어떤 운동을 해주면 몸이 많이 유연 해지나요 ???
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하야로비24.08.31
유연성을 기르기위한 운동은 무엇이있나요?요가나 필라테스말고 유연성을 기를수있는 운동이 있을까요?남녀가 함께 할수있는 운동도 있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.30
필라테스가 허리디스크 관리에 도움이?안녕하세여. 아들이 중3인데 허리디스크가 있어서 허리가 안좋습니다. 관리를 해줘야할거같은데요. 듣자하니 필라테스로 스트레칭부터 배워서 관리하면 좋다고하는데요. 필라테스는 정확하게 어떤걸 배우는거죠? 요가랑 비슷한거 아닌가요?
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탈퇴한 사용자24.08.30
헬스랑 필라테스랑 같이해도 괜찮을까요?안녕하세요.제가 지금 헬스를 하고 있는데요.라인 정리는 필라테스가 도움이 되는것 같아서요.둘다 하고 싶어요.괜찮을까요?꼬리뼈나으면 할 예정입니다ㅡ
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탈퇴한 사용자24.08.30
옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요.제가 운동을 하긴 하고 있는데요.운동복을 입을때 크롭이라 옆구리살이 보이더라고요.옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 혹시 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다!
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Ann24.08.30
필라테스가 어떻게 체형교정을 해주는 건가요?체형교정으로 필라테스를 많이 하더라고요!!?근데 이 필라테스가 어떻게 체형을 교정해주는 건가요??특별한 비법이 있는지 궁금합니다.
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얌전한원앙824.08.30
근력 운동을 하면 어깨가 넓어지나요?근력 강화와 체력 향상을 위해서 근력 운동을 하고 있는데 어깨가 더 넓어지는 것 같아서 고민입니다.어깨와 등이 아파서 근력운동을 해야 하는데 어깨가 넓어지니 옷태가 안 나는 것 같아요.
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불같은듀공4724.08.29
좋은 요가매트 고르는 법이 있는지 궁금해요?초보인데 요가매트를 샀는데 바닥이 미끄럽고 두툼하기는 하는데 너무 물렁? 해서 스펀지처럼 푹꺼져서 이상하더라구요.안 미끄럽고 쫀쫀한 요가매트 재질. 두께등 고르는 방법 은 뭔가요?
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