답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 없고 열감, 붓기, 발적 등 이상 반응이 없다면 너무 걱정마시길 바랍니다.다만 해당부위를 만지거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 당분간은 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 더 커지거나 열감, 붓기, 발적, 통증, 움직임 제한 등 이상 반응이 나타난다면 정형외과 또는 통증의학과 내원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑작스런 통증에 많이 놀라셨겠습니다.지금과 같은 급성통증시엔 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적으로 일상생활시엔 발목보호대를 너무 강하게 압박하지는 않고 사용하시길 추천드리며 빠른 시일내에 병원에 가시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 항문 질환으로 판단되며 현재로썬 빠른 시일내에 항문외과에 내원하시길 바랍니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제하시길 바라며 압력을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상처 부위에 소독 후 처치로 붕대를 감으셨다면 그 위에 양말은 신으셔도 괜찮습니다.당분간은 상처 부위에 자극을 주거나 압박을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.꾸준한 처치와 관리를 해주시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 받으셔서 상태에 따른 적합한 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 수술/비수술 치료를 고려 해볼 수 있습니다.현재로썬 뛰다가 접지른 후 통증이 있으셨기에 현재로썬 적절한 치료를 해보시고 그래도 호전이 없다면 수술을 고려 해보시는게 좋습니다.보통 기본적으로 엑스레이 검사 후 상태에 따라 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 보존적인 치료를 할 수 있으며 필요에 따라 정밀 검사를 할 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 직업 특성상 만보 이상을 걷는것이 활동적인 면에선 30분 걷기보단 좀 더 활동적이지만 걷기 운동과 차이는 바른 자세에서 걷기 운동을 하는 느낌의 걷기는 다르기에 운동적인 면에선 연속적으로 30분 이상 걷기 운동을 하시는게 더 좋습니다.현재 왼쪽 허리와 옆구리가 불편한점은 자세적인 문제, 근육의 불균형, 골반의 불균형 등 여러 원인이 있을 수 있으며 현재로썬 정형외과 또는 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 권유드리며 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 바른 자세를 유지 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 고정된 자세, 근육의 과사용 등 여러 원인이 어깨를 뭉치게 할 수 있습니다.평소 바른 자세유지 및 스트레칭과 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 헬스, 요가, 필라테스, 명상과 같은 자세적인 부분에서 운동을 통해 개선 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 특정 발가락에만 혈액순환의 문제 또는 신경의 압박의 가능성이 높으면 레이노 증후군의 가능성이 높습니다.가장 좋은건 신발을 바꾸시는게 좋지만 신발을 절대 바꿀 수 없다면 두꺼운 양말 착용, 발가락 핫팩 사용, 충분한 환기 및 습기 관리 등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 추가적으로 류마티스 내과에 내원하셔서 초음파 검사 및 혈액 검사를 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 전체적인 내용을 종합해보면 하지정맥류 또는 혈액순환의 문제, 신경 압박, 관절염, 통풍 등을 의심해볼 수 있습니다.현재로썬 정형외과와 추가적으로 내과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 진단을 받아보시길 추천드립니다^^