답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 디스크는 물리치료로는 완치는 불가하지만 통증의 완화에 도움을 줄 수 있습니다.뒤로 튀어 나온 디스크는 수술 또는 시술적인 부분으로 다시 넣을 수 있지만 재발의 가능성이 있으며 완치가 된다하더라도 통증이 유발 될 수 있기에 물리치료는 꾸준히 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 팔굽혀펴기를 하면서 엘보우의 무리가 됐을 가능성이 높습니다.지금으로썬 2개월간 통증이 지속됐다면 자가 회복은 어렵기에 꾸준히 치료가 필요합니다.회복 가간 동안은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 통증이 심하다면 둘중 한곳을 어디로 가든 상관이 없습니다.다만 저림 증상이 동반된다면 신경학적 문제도 있기에 신경외과를 좀 더 고려해보시길 바라며 저림 증상이 없다면 어디를 가셔도 상관없이 충분히 치료가 가능합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자세적인 문제 및 근육의 과긴장 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.평소 바른 자세 유지 및 견갑거근, 상부승모근, 후두하근 등 근육을 가볍게 스트레칭 및 마사지를 해주시길 바라며 폼롤러, 땅콩볼, 마사지볼 등 도구를 사용하시는것도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 주사치료를 한 병원 전문의와 상담을 통해 좀 더 강한 진통제 또는 다른 치료(도수치료, 체외충격파 등)를 병행 해보시거나 다른 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다.또한 당분간은 허리에 무리가 가거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 병원에서 진단 받으신거라면 상태에 대한 정확한 확인이 필요합니다.골절의 위치, 정도에 따라 수술과 비수술로 나눠지게됩니다.보통 비수술은 뼈가 붙는데 1개월~2개월 정도 걸리며 뼈가ㅈ붙을때까진 보호대를 착용해야합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리 통증이 있다면 통증이 없는 범위내에서 적절한 강도의 운동 및 스트레칭을 해주시고 심부 근육을 강화시켜 허리의 안정성을 높여주는게 좋습니다.또한 주변 근육인 엉덩이 근육을 키워주시고 골반과 허리의 적절한 움직임을 위해 골반경사운동을 해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 붓기가 있다는건 염증의 반응으로 인대 또는 힘줄과 같은 연부조직의 문제가 있거나 관절의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.우선 냉찜질과 휴식을 취하시고 최대한 해당부위에 자극을 주는건 피하시길 바라며 경과를 지켜본 후 호전이 없다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 허리의 문제(디스크 가능), 골반의 문제, 다리의 문제, 방사통 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.만약 지금과 같은 통증이 지속되거나 악화가 된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 늑골 사이 근육의 염좌 또는 신경통의 가능성이 있으며 실금과 같이 뼈의 문제가 있을수도 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 며칠간 통증이 지속되거나 호전이 없다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^