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지간신경종 발바닥 찌릿한 통증에 ems 저주파기 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 ems 저주파기는 치료를 하기보단 보조적인 도구이기에 치료적인 부분에서 약간의 긍정적인 영향을 줄 순 있으니 저주파기를 권고 사용 시간 및 적정 강도로만 사용하시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료를 받으셔도 호전이 없다면 병원에 내원 후 전문의와 상담을 통해 호전이 없는 부분에 대한 내용 전달 후 적합한 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등)를 병행 해보시길 바랍니다.또한 지금과 같은 경우엔 무리하게 움직이거나 자극을 유발하는것은 피하시는게 좋습니다.만약 충분한 치료를 해도 호전이 없다면 필요에 따라 정밀 검사를 해보시길 추천드리며, 전문의와 꾸준한 상담을 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.평소에 틈틈이 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 ems 저주파 기기를 적절히 사용 해주시는게 좋습니다.너무 걱정마시고 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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족저근막염때 해주면 좋은 마사지나 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같은 증상에서 중요한것은 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.족저 근막은 발바닥 전체의 근막 중 흔히 일어나는 발뒤꿈치 부분의 근막이 미세손상이 나타나면서 반복적인 자극에 의해 염증 반응이 나타나고 통증이 유발하는것을 족저근막염이라고 합니다.지금으로써 할 수 있는건 질문 내용과 같이 발바닥과 종아리, 아킬레스건 부분을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.또한 최근에 통증이 나타났다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.다만 현재와 같은 증상 및 통증이 있다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 치료(물리치료, 약물치료 등)를 해보시는것도 좋습니다.당분간은 통증을 유발하거나 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.적절한 조치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.22
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관절을 며칠정도 안움직여도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같이 회복 기간이 필요할 땐 관절의 움직임을 고정하는 경우도 있기에 며칠 안 움직이셔도 괜찮습니다.현재로썬 피부가 재생이 되고 회복이 될 때 까진 어느 정도의 시간이 걸리겠지만 관절의 최소화 움직임을 취하는게 맞습니다.상처가 회복이 된 후 만약 관절의 굳음은 다시 정형외과 또는 재활의학과의 처치를 받으시면 되니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.지금은 상처 부위에 세균이 감염되지않게 위생 관리가 중요하며 회복이 될 수 있게 적절한 처치와 관리를 해주시길 바랍니다.너무 걱정마시고 상태에 따른 처치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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연골막염(만두귀) 잘문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지속적인 마찰로 인한 연골의 염증 증상으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 연골막염을 의심 해볼 수 있기에 이비인후과 또는 귀 전문 정형외과에 내원하셔서 검사 및 치료를 받아보시길 추천드립니다.만약 그대로 둔다면 혈액이 굳고 섬유조직이 증가되면서 만두 귀가 될 수 있습니다.다만 만두귀가 된다면 다시 정상적인 귀로 돌리기엔 큰 제한이 있을 수 있기에 지금으로썬 적절한 치료 및 관리를 해주시길 추천드립니다.적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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손가락에 작고 딱딱한 혹이 있는데 뭘까요 없애야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 정확한것은 병원에 내원하셔서 초음파 검사와 필요에 따라 조직 검사 등을 해보신 후 혹이 뭔지 진단을 받으시는게 좋습니다.보통 지금과 같은 경우엔 표피낭종 또는 혈관정, 결절종 등이 의심이 됩니다.다만 지금은 통증(부딪힐 때, 스칠 때)이 있는것은 염증 반응이기에 적절한 치료가 필요해보입니다.정형외과 또는 피부과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받으시는걸 추천드립니다.또한 가장 주의할것은 해당 부위에 자극을 주거나 만지는것은 최대한 피하시고 손가락을 사용하는것은 자제하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 병원에 내원하셔서 적절한 치료 후 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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손목수술(TFCC, 결절낭종) 수술 후 붓기
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술 후 붓기는 일반적인 회복 과정 중 나타날 수 있지만 붓기가 심하고 무거운 느낌, 저린 느낌은 가볍게 넘어가기엔 제한이 될 수 있습니다.수술 병원에 문의하셔서 현재 증상에 대한 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.아무래도 수술 후 고정을 하게되고 움직임이 적다보니 혈액순환의 문제 등 여러 원인이 있을 순 있겠지만 붓기가 심하고 지금과 같은 증상은 신경의 문제 또는 관절의 문제 일 수도 있으니 꼭 의료진께 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.추가적으로 붓기와 열감이 있다면 냉찜질을 해주시고 열감은 없다면 온찜질을 해주면서 관리를 하시는게 좋고, 가장 정확한것은 현 증상에 대한 진찰 후 상태에 맞는 찜질법을 의료진께 설명 들으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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손을 깊게 베었는데...살붙는 연고나 밴드?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 상처 부위에 물이 닿게 하는것은 상처가 아무는데 회복 지연을 일으킬 수 있기에 일상생활시엔 방수밴드를 붙여주시길 바랍니다.보통은 습윤밴드를 부착하기도 하니 습윤 밴드(방수 전용) 또는 방수 밴드와 연고를 사용해주시길 바랍니다.상처가 회복 되기위해선 상처에 자극을 주거나 사용하는것은 최대한 자제를 해주셔야 상처가 아물 수 있으니 관리가 필요합니다.만약 출혈, 통증, 열감, 붓기, 고름 등 이상 반응이 나타난다면 병원에 내원하시고 그렇지않고 상처도 어느정도 회복된다면 스스로 관리하셔도 되니 너무 걱정마시길 바랍니다.밴드 처리가 어렵다면 약국에 가셔서 약사님께 한번 더 내용 전달 후 약품과 제품을 소개받아 사용하시는것도 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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자고 일어나면 목이 너무 뻐근합니다..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 물건을 추천하는것은 위반이라 추천을 드리지못해 죄송합니다.수면 후 목이 뻐근한것은 수면 환경(베개, 침대 또는 바닥), 수면 자세, 무리한 근육의 사용이 원인이 될 수 있습니다.베개는 기능성, 경추용 베개가 아니더라도 개인 체형에 맞는 편한 베개를 추천드립니다.베개 용품점에 방문하셔서 직접 누워보시고 선택하시길 추천드립니다.수면자세는 옆으로 눕거나 엎드려 자는것은 척추에 무리가 갈 수 있으니 최대한 천장을 보고 바르게 눕는걸 추천드립니다.일상생활시 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주는것이 좋으며 수면 전 가벼운 스트레칭을 하고 수면하시면 근육이 이완이 된 상태에서 수면을 취할 수 있습니다.만약 뻐근함을 넘어 통증, 담이 걸린다면 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.적절한 조치를 취하고 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.21
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파상풍 소아기때 안맞고 성인되서 맞으면 의미 없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 소아기때 맞고 주기적으로 맞는것이 맞습니다.챗지피티도 틀린 말이 아닌것이 소아기때 정확히 맞은지 모르신다면 성인이 된 후 병원에서 안내하는 텀을 주고 예방 접종을 하시길 바랍니다.보통 파상풍 주사는 10년 주기이므로 소아기 때 맞든 안맞든 성인이 되었을땐 10년을 텀으로 두고 예방 접종을 하시는게 맞고 쳇지피티에서 안내한대로 맞으시길 바랍니다.남성분이라면 일반적으로 훈련소에서 파상풍 접종을 하였기에 기간을 계산 해보신 후 필요에 따라 맞으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.21
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거북목이 심해서 걱정입니다. 교정 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 병원에 내원하셔서 체형 검사를 해보시길 바랍니다.엑스레이 등 검사를 통해 현재 상태에 대한 소견을 들어보시길 바랍니다.통증이 없고 바른 자세를 원하신다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 전문가의 도움을 받아 꾸준히 하시는게 좋습니다.다만 체형에 의한 통증 또는 불편감이 있다면 병원에 내원하셔서 운동치료 또는 도수치료를 받아보시길 바랍니다.상태에 따른 적절한 조치를 취하시고 체형 교정은 단기간 교정이되는것은 아니니 포기하지마시고 꾸준히 하시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.21
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