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안짱다리를 교정하고 싶은데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증은 없지만 정확한 체형 분석을 하기위해선 체형 분석을 하는 병원에 가보시길 추천드립니다.안짱다리는 보통 고관절을 내회전을 시키는 근육이 단축되고, 고관절의 외회전 및 엉덩이 근육이 약해지면서 나타날 수 있습니다.다만 무조건 위와 같은 상황이 안짱다리를 만드는것이 아닌 발바닥의 아치 문제, 무릎의 문제, 고관절의 문제, 골반의 불균형 등 여러 요인에 의한 보상 패턴으로 안짱다리가 나타날 수 있습니다.그래서 지금으로썬 한번은 정확한 검사를 통해 원인을 찾고 그에 맞는 맞춤형 운동법을 추천드립니다.평소 다리를 꼬거나, 양반 다리를 하는것은 주의하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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뒷금치가 너무 아파요 아주 옛날에도 아파서 금침도 맞고 했는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 한국이 아닌 해외라면 할 수 있는것은 여행 중 틈틈이 앉아서 휴식을 취하면서 다리와 종아리, 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.또한 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 열감과 붓기가 없다면 온찜질을 해주시는것도 좋습니다.추가적으로 쿠션이 있는 편한 운동화 신기, 깔창 사용 등이 있습니다.지금은 뒤꿈치의 통증이 족저근막염인지, 단순 통증인지는 감별 진단이 필요하기에 병원에 내원 할 수 있는 상황이라면 꼭 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 권유드립니다.무리한 사용은 현재 통증을 유발하기에 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.적절한 관리와 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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병원에서서류발급을거부하네요 이것진짜어떠하는지요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 입퇴원확인서와 진단서는 충분히 발급 받을 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 보험을 해지 하지 마시고 일을 다 해결 후 고려 해보시길 바랍니다.추가적으로 지금은 장애 등급이 안나온다는 전문의에 의견과 장애 등급의 기준 (근로복지공단에 문의하셔서 기준 확인)을 확인해보시길 바랍니다.전문의 입장에선 현재 장애 등급 기준과는 안된다고 판단을 한것 같습니다.또한 질문자님의 보험사에 문의하셔서 서류의 기준과 양식에 대한 문의 후 병원에서 발급 받아야 할 서류를 준비하시길 바랍니다.개인 보험과 근로복지공단에서 말하는 후유장해 진단 기준은 다를 수 있기에 개인 보험사, 근로복지공단에서 진단하는 기준을 각각 확인해보시고 현재 질문자님의 상태에 맞는지 확인해보시길 바랍니다.일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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왜 아플까요?최근에 아프기 시작했어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 일시적인 통증 또는 손목 관절의 문제로 인한 통증으로 보여집니다.아무래도 최근에 시험 기간이면서 앉은 상태에서 공부를 하면서 손목에 무리가 가고 근육, 인대, 힘줄 등 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 우선 해당 부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 지금과 같이 짚을때,주먹쥐고 힘줄때, 누를때 아픈 증상이 며칠이 지나도 통증이 지속되거나, 열감, 붓기, 움직임 제한 등이 생긴다면 병원에 내원하시길 바랍니다.검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.당분간은 충분한 휴식과 해당 부위에 테이핑 또는 보호대 착용을 권유드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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자고 일어났더니 손목인대에 통증이 있네요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑자기 통증이 생기셔서 놀라셨을것 같습니다.지금과 같은 경우는 일시적인 통증 또는 손목 관절의 문제로 나타날수 있는 통증입니다.손목 관절의 문제는 대표적으로 손목의 과사용(사무용 업무), 퇴행성 변화, 손목 질환(건초염, 손목터널증후군 등) 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.당분간은 손목에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.손목 보호대 또는 테이핑 사용을 권유드리며, 냉찜질을 해주시는것도 좋습니다.며칠정도 경과를 지켜보시고 통증이 지속되거나 심한 경우, 열감, 붓기, 움직임 제한 등 이상 반응이 나타난다면 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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몸을 구부려서 누웠을때 너무 허리가 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 구부려진 상태에서 허리 척추관절내에 압박이 높아지면서 통증을 유발 할 수 있습니다.이와 같은 경우는 일시적인 통증일수도있지만 통증이 지속된다면 허리질환(디스크, 협착증, 후관절 증후군 등), 자세제인 문제, 골반의 불균형, 근육의 불균형 등 여러 통증에 문제가 나타날수 있습니다.통증이 동반된다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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바닥에 뭐 있는줄 모르고 가다가 훅 밟았는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확히 어떤것을 밟은 지 확인이 어렵기에 골절의 유무를 확인하긴 어렵지만 딱딱한 물건을 쎄게 밟으면 발바닥은 골절이 일어날수 있습니다.아무래도 작은 뼈들이 여러 복합적으로 구성되어있기에 작은 충격으로도 충분히 골절은 될 수 있습니다.보통 지금과 같은 경우는 하루 이틀정도면 충분히 통증이 없어지지만 만약 통증이 지속되거나 더 심해지는 경우, 열감과 붓기가 나타나는 경우, 발바닥에 움직임이 제한되는 경우가있다면 꼭 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.지금은 충분한 휴식과 발바닥 부분에 자극을 주거나 압박을 주는것은 피하시길 바라며, 냉찜질을 통해 염증 반응을 감소 시켜주시길 바랍니다.상태에 따라 병원에 내원하시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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척추에 대해 궁금해서 질문합니다..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정면에서 봤을 땐 약간의 커브는 있겠지만 일자가 정상에 가깝습니다.다만 심장이 위치한 정면과 왼쪽에선 약간 오른쪽으로 척추의 방향이 치우쳐지는 부분은 정상적으로 판단 할 수 있습니다.또한 정면이 아닌 옆면에서 봤을 땐 s자의 커브가 정상이며 척추의 만곡이 있는것이 맞습니다.척추의 만곡이 있는 이유는 충격의 흡수 및 분산, 척추에 무리가 가지않게 스프링 역할 등 여러 작용을 해줍니다.만약 체형적으로 척추의 상태를 확인하고싶다면 외적인 모습으로도 판단이 되지만 좀 더 객관적이고 정확한 엑스레이 촬영을 통해 확인해보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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손과 허벅지에 포진같은게 생겼는데 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 몸살 후 나타난 수포는 검사와 진찰이 필요합니다.보통 몸살에 걸리면 면역이 약해지면서 바이러스 또는 세균 감염에 의한 수포가 나타날수있습니다.또한 지금과 같은 경우엔 피부과에 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.추가적으로 수포에 자극을 주는것은 피하시고 당분간은 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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도수치료가 원래 이런건가요.?????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.질문자님께서 오바를 떠는것은 아닙니다.보통 스몰토크를 통해 현재 상태, 직업 환경, 생활 패턴, 습관 등을 알수는 있지만 개인 사적인 부분에선 질문자님께서 부담이된다면 중단 요청을 하거나 병원에 치료사 변경을 하시길 바랍니다.단골 유지 또는 질문자님께 좀 더 잘해주고싶어서 그럴순 있지만 상대가 부담된다면 멈추는게 맞습니다.적절한 조치를 취하시고 도수치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.07
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