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일요일에도 도수 치료하는 정형외과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 주말엔 진료비가 좀 더 붙습니다.일요일에 하는 병원은 종종 있기에 현재 계신곳에 지도로 병원을 검색하셔서 일요일 진료를 하는곳을 찾아보시길 바랍니다.병원비는 좀 더 본인 부담이 있으니 확인 후 수납하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.거북목은 목이 앞으로 빠지고, 상부승모근이 위로 솟고, 가슴 근육이 말리면서 라운드 숄더를 유발합니다.반대로 뒤통수는 헤드레스트에 닿는다는 느낌, 위로 솟은 어깨는 힘을 풀고 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 가슴을 펴주시길 바랍니다.헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 지도자에게 바른 자세를 배우는것을 추천드립니다.일상생활속 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다.단기간 체형은 교정이 안되지만 꾸준히 관리를 통해 바른 자세를 만드시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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근육 파열, 어느정도 심각한건가요? 치료법도 알려주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 위치와 상태에 따라 다르겠지만 100원정도의 크기는 커보인다고 생각합니다.확실한건 전문의에 판단과 소견이 있기에 약물치료와 휴식을 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.현재로썬 냉찜질과 소염진통제로 통증 회복과 염증 반응의 억제를 시키는것이 최선이라 판단됩니다.정기적으로 검사를 통해 파열의 회복 상태를 확인하시고 꾸준한 치료와 관리를 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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인대가 부었을 때 얼마만에 붓기가 빠져야 정상인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 붓기가 있다는것은 염증 반응이기에 염증을 억제하는 물리치료와 약물 치료를 궘유드립니다.보통 붓기는 반깁스를 제거하고 조금씩 움직이는 재활과정에서 많이 빠지기에 약 2~3주정도 지켜보시길 바랍니다.또한 한의원 같은 경우 치료적으로 의미를 두는것은 개인의 선택이기에 한의원에서 치료를 받으셔도 좋습니다.무리하게 움직이기보단 지금처럼 반깁스로 고정을 하고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.현재 일주일이 지났기에 열감과 붓기가 심하지않다면 온찜질을 통해 염증반응을 억제 시켜주느것이 좋습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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발등 앞쪽이 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 타박상으로 인한 통증으로 보입니다. 현재 움직임의 제한 및 통증이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.약물 치료 같은 경우는 소염진통제 위주로 복용하실겁니다.당분간은 운동선수이지만 휴식을 취하시고 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.현재는 몸의 회복이 1순위이며 회복에 전념하시길 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 회복과 건강히 운동하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허벅지 안쪽 근육 튀어나온 것 어디 병원
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 같은 경우는 정확한 진단을 위해 엑스레이 및 초음파 검사를 하는곳으로 추천드립니다.통증의학과, 재활의학과, 정형외과 등을 추천드리며 열감과 붓기가있다면 찜질을 하시길 바랍니다.튀어나온 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바라며 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 권유드립니다.빠른 시일내에 해결되고 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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넘어져서 다리가 많이 부었는데요. 냉찜질을 해야하나요? 온찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 급성기 48시간 이내에는 냉찜질을 통해서 염증 반응이 일어나는것을 억제 시켜줄수있습니다.현재는 냉찜질, 파스(차가운거), 압박붕대, 거상(누운 상태에서 다리 올리기), 휴식을 권유드립니다.또한 통증은 보통 당일보다는 하루 이틀 뒤에 극심히 나타날수있기에 지금은 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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발목 복숭아뼈 아래, 아킬래스건 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 관절의 부상을 입었었고 이미 발목 관절은 만성 통증과 발목 관절의 불안정증으로 인해 나타나는것으로 보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 발목 관절의 상태를 정확하게 확인 하는것이 좋고 그에 따른 치료를 받으시길 바랍니다.현재로썬 재활 치료가 필요해보이지만 상태를 파악하긴 어렵기에 전문의에 진료를 들어보시길 바랍니다.이 부분은 계속 시간이 지난다면 회복이 어렵기에 빠른 시일내에 가시길 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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자꾸만 무릎 양쪽이 아파서 질문드려요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 나이와 증상으로는 성장통으로도 보이지만, 무릎 관절 연부조직(힘줄, 인대, 연골 등)의 손상으로 통증이 나타날수있습니다.통증이 있을때 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.또한 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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7월 초 발가락을 다쳤는데 아직도 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 단순 타박상으로는 여기기엔 시간이 지났기에 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 좀 더 정밀한 진단이 필요해보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 상황을 설명 후 정밀 검사를 받고 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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