전문가 프로필

답변 내역

보통 서서 일하면 이런 증상이 나타날 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜 시간 서서 일하게되면 다리의 근 피로도가 쌓이는 경우가 많습니다.지금과 같은 상황에선 꾸준히 전신을 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 올려주는것이 좋습니다.또한 충분한 휴식, 충분한 수면, 가벼운 운동 및 수분 섭취 등 관리가 필요합니다.휴일날 몰아서 쉬는것도 좋지만 오히려 다음 출근때 몸이 더 힘든 경우가 있으니 충분한 휴식과 더불어 가벼운 신체 활동도 해보심을 추천드립니다.또한 오랜 시간 일할때 쿠션이 있는 운동화, 스트레칭, 족욕, 틈틈이 앉아서 휴식 등을 취하면서 몸을 관리하시길 바랍니다.답변이 도움되셨다면 좋겠습니다.이젠 오전과 저녁 이후엔 날씨가 선선히 풀려서 가볍게 산책해보시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
0
0

사진에 짚고있는부분이 아파요 오ㅑ그런거죠
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선, 사진에서 표시한 부분은 후두하근과 경추기립근의 상부 부분으로 보입니다. 자세의 의한 통증 및 근육의 긴장도가 높아지면서 근육의 뭉침 및 뻐근함이 생길 수 있습니다.이런 경우는 충분한 스트레칭과 마사지(폼롤러, 마사지볼, 땅콩 볼 등)를 해주면서 근육의 긴장을 풀어주시는게 좋습니다.또한 통증이나 두통이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.몸이 불편할 때 빨리 치료를 받을수록 치료 기간은 줄고, 치료 비용도 줄일 수 있습니다.통증이 없다면 관리(스트레칭, 마사지 등)를 통해 병원에 안가셔도 괜찮고 경과를 지켜보셔도 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 통증의 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
0
0

19개웡 아기 열상 봉합 염증난건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 염증 반응으로는 발적(빨갛게 보이는), 발열(열감), 종창, 통증, 기능상실이 나타납니다.지금과 같은 경우는 회복과정 중 나타나는 염증인지, 무리하게 움직여서 붓는건진 경과를 지켜봐야겠습니다.아직은 회복이 된것이 아니지만 아기다보니 가만히 있는게 힘들겁니다.최대한 봉합 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이지않는것이 가장 좋습니다.또한 회복과정에서 충분히 염증 반응은 나타날수있기에 약을 처방 받으셨다면 약 복용을 해주시길 바랍니다.만약 회복이 더디게된다면 아무는게 오래걸리고 또한 무리하게 움직일 시 회복에 방해를 두어 반깁스를 하는 경우도 있으니 당분간은 최대한 실밥 제거와 회복이되기전까진 조심하고 관리를 해주시길 바랍니다.일단 금요일에 병원에 내원하시니깐 병원에 내원하셔서 좀 더 검사가 필요해보입니다.너무 걱정마시고 자녀분이 회복에 전념할수있게 도와주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
0
0

멍 빨리 빼는 방법 있을까요? 흔히 계란으로 문질문질 하잖아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 멍은 외부적인 압력으로 인한 혈관이 터지면서 생기는것이 멍이고 시간이 지나면서 저절로 사라지긴합니다.다만 질문자님께서 질문하신대로 멍을 빨리 빼는 방법으로는 냉찜질 (48시간 이내), 온찜질 (48시간 이후)을 통해 혈류 순환에 영향을 주어 멍을 빨리 없애줄 수 있습니다.또한 약국에서 멍에 바르는 연고들이 있습니다. 주의사항 숙지하시고 사용하시길 바랍니다.계란으로 문지르면 멍이 사라진다는 민간 요법 중 하나이지만 오히려 멍에 자극을 주면 멍이 더 퍼질 수 있으니 주의하길 바랍니다.현재로써는 꾸준한 관리와 강한 자극(특히 멍 부위 누르지않기)을 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.멍이 생기면 통증도 문제지만 외적인 모습도 신경쓰이는 부분이기에 가릴 수 있다면 가리시는것도 좋습니다.빠른 시일내에 멍에서 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
5.0
2명 평가
0
0

오십견 약 처방받은거 얼마나먹나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 약은 통증이 사라질때까진 먹습니다만 약에 대한 부정적, 복용시 소화 불량 등 여러 문제를 겪을 수 있습니다.지금과 같은 경우는 약물치료를 지속적으로 할지는 전문의와 꾸준한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.또한 현재 통증은 줄었지만 아직 어깨 관절의 가동범위는 제한되기에 물리치료, 도수치료 등 충분한 치료 설명을 들으시고 치료를 받아보시길 추천드립니다.어깨의 움직임 제한은 일상 생활의 큰 악영향을 미치기에 꾸준한 치료와 재활운동이 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.전문의와 충분한 상담을 통해 신중히 선택하셨으면 좋겠습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 오십견에서 해방되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
5.0
1명 평가
0
0

장해 인정을 거부하는행위 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 보험사와 충분한 의사 소통이 필요해보입니다.보험사에 연락하셔서 필요한 서류나 추가적인 정보를 요구할시 준비하시길 바랍니다.또한 의료 기록 확보를 통해 기존에도 통증이 있었지만 현재 더 악화가 되었다는 의사 소견서를 준비하시길 바랍니다. 여기 아하 토픽에 보시면 법률 상담이 있으니 현재 같은 경우 좀 더 정확한 대처 방법을 설명 들으시길 바랍니다.현재로써는 보험사와의 소통과, 충분한 서류 준비, 법적 조치 고려 등의 방법을 통해 대처 할 수 있습니다.빠른 시일내에 해결되길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
4.0
1명 평가
0
0

앉아있을 때 오른쪽 날개뼈 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 자세에 의한 통증 및 일을 하면서 근육이 긴장되고 근육의 과수축으로 인한 통증으로 보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받으시길 바랍니다.또한 현재로써는 통증이 나타나기에 치료 및 자세를 교정 받길 바랍니다.바른 자세 유지 및 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 통증 부위에 근육을 풀어주시는것도 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받으시고 꾸준한 관리를 통해 건강하게 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
5.0
1명 평가
0
0

얼굴이 엄청 부웠는데 가라앉는데 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 통해 붓기와 열감을 줄여주는 방법이 있습니다.다만 현재로써는 상태가 좋지않기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 진료를 받으시길 바랍니다.다쳤다는 부분을 말하는게 겁나더라도 보호자분께도 설명을 통해 같이 병원을 내원하시길 바랍니다.지금은 성장기이기에 자가 치료보다는 정확한 치료를 받으시길 적극 추천드립니다.당분간은 무리하지말고 자극을 주하는것을 피하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 병원에 가셔서 치료 받고 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
0
0

목디스크증상 있는데 베개는 어떤걸 사용해야 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 목 베개는 누웠을때 7~8cm 높이를 유지하는게 좋다고 설명이되지만, 이 부분은 개인의 체형과 어깨 근육의 상태에 따라 근육톤이 다르기에 적합한 높이라고 보기는 어렵습니다.이런 경우에는 여러 베개를 체험 해보는곳에서 체험을 통해 내가 편한 베개를 사용하는것이 좋습니다.또한 목 디스크로 인한 통증이 심하다면 수면 환경도 중요하지만 본질의 치료가 더 중요합니다.상태에 따라 주사치료, 도수치료, 약물치료 등 보존적인 치료가 있으며 수면 활동 개선으로는 수면 전 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션 조절 및 수면 환경 개선을 해보시길 바랍니다.베개 같은 경우는 편한 베개를 사용하고, 옆으로 자거나 엎드려 자기보다는 똑바로 누워서 자는게 가장 좋습니다.답변이 도움되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 목 디스크가 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
5.0
1명 평가
0
0

안녕하세요 허리통증으로 정형외과가서 치료를 받았습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 꾸준한 치료를 받아야 효과를 볼 수 있습니다.체외충격파는 통증 물질과 염증을 치료하면서 충분히 허리 통증에 치료적인 효과가 있습니다.또한 약물치료, 주사치료, 도수치료 등 여러 치료가 있기에 전문의와 상담 후 호전적인 부분이 떨어진다면 다른 치료도 생각해보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준한 치료와 관리(스트레칭 및 바른 자세 유지)를 통해 허리 통증에 해방되시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
5.0
1명 평가
0
0