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비가오면 왜 관절들이 쑤실까요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.요즘 날씨가 비가 많이 오고 우중충합니다.이런 날씨같은경우 기압이 낮아지면서 저기압이되는데 관절과는 무슨 연관이있나싶을까합니다.관절에는 관절 내부에 압력을 유지하는데 있어서 이런 저기압일때 관절내에는 압력이 증가가되어안아프던곳도 아프게되고 온 몸이 쑤시고 뻐근할수있습니다.심리적인 이유도있습니다. 비가 오거나 날씨가 우중충하면 기운이 다운되듯이 몸도 컨디션이 떨어집니다.이런 경우는 가벼운 마사지와 스트레칭을 권유합니다.다만 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 치료와 검사 받기를 추천드립니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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왼쪽 골반 바로 윗부분이 아픈데 치료방법은?(운동 포함)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로 여럿 의심이 가지만 여기선 정확한 판단이 어려워 보통 많은 케이스에 치료법으로 알려드리겠습니다. (이건 환자 개인의 상태가 다르기때문에 통증이 있거나 불편할시 즉각 멈춰주시길 바랍니다.)우선 현재 통증이 있는곳은 요방형근으로 의심이 갑니다.요방형근 같은경우 몸통을 좌우로 사이드 굽힘을 만들어주는데 이 근육의 통증이 있을경우속에가 아프다고 느낄 수도 있고 기침시 요통이 생길수도있습니다.우선 요방형근 스트레칭(유튜브 검색하셔서 내가 쉽게할수있는거 찾아보세요)하시면서통증이 없고 스트레칭 느낌이 든다면 좌우 각각 10초간 유지를 5회 ~ 10회 이상 해주세요.그리고 골반의 높낮이가 다른 경우 엑스레이와 여러 근육의 텐션등을 확인해야하기에 여기서는 확인이 어렵습니다.평소에 짝다리를 짚거나 다리를 꼬거나 옆으로 누워자는 등등 일상생활속에서 편한 자세들로 인해 골반의 불균형이 생기기도 합니다.모든 사람들의 골반이 100% 높낮이가 똑같고 좌우 비틀어짐 없이 일치 할 순 없지만 평소에 몸이 한쪽으로 기울이진않는지 확인해주시고 바른 자세를 유지하는게 좋습니다.현재 통증의 치료법으론 약물치료/ 물리치료/ 주사치료/ 체외충격파/ 도수치료 등이 있습니다.주치의와 상담 후 신중한 선택하시길 바랍니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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꼬리뼈 통증 다리저림 잠을 못자겠어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 통증이 있는 위치가 꼬리뼈가 맞는지부터 제대로 확인이 필요합니다.보통 일반인분들은 엉치뼈도 꼬리뼈로 오해하기 쉽습니다.말씀하신 꼬리뼈 통증과 다리 저림이 있으시다면 한의원가셔서 치료 받으셔도 좋고병원(정형외과, 통증의학과, 신경외과 등등)을 내원하셔서 엑스레이 촬영 후 전문의에 진료를 보시는걸 추천드립니다.치료법은 다양하지만 주사치료, 물리치료, 약물치료, 심한경우 시술, 수술등이 있습니다.여기서는 정확한 진단이 어렵기에 병원 내원하는걸 적극 추천드리며빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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갑자기 다리에 멍들이 생기고 있어요…
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.멍이 쉽게 잘 드는 사람들이 유독 있습니다.유전적 요인, 경미한 부상 등 여러 요인들이 있습니다.멍은 혈관이나 장기에 문제가 있을 경우 나타날수있어서 주의가 필요하기도 합니다.우선 약물 / 간질환/ 출혈성 질환 / 비타민 결핍(비타민c, k)/ 혈관염 / 노인성 자반증 / 암 등이 있습니다.너무 걱정 하지 마시고 나도 모르게 어딘가 외상이 있거나 압력이 있는 경우 생기는 경우가 많습니다.건강검진 할 때 주치의와 상담 시간에 멍에 대해서 한번 더 상담 받아보셔도 좋고병원에 내원하셔서 주치의와 상담 해보셔도 좋습니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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허리를 돌리면 뼛소리가 나면서 시원한 느낌이 드는데 계속하는 것이 좋을까요? 안 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이렇게 소리가 나는건 관절속의 가스(질소)가 터지면서 나는 소리입니다.이 소리로 인해서 몸이 시원하다는건 심리적인 시원함이 더 큽니다.자주 하시게되면 뼈를 지지하고 지탱해주는 인대와 힘줄의 영향을 미칠수있기에 자주하시는건피하시는게 좋고 평소에 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주셔도 소리가 안나도 몸이 가벼운 느낌이 들 수 있습니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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정형외과에서 mri 안찍어주는 이유는? 목디스크 걱정되는데 안찍어줌
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목 디스크의 대표적인 증상으로는 팔 저림과, 팔의 힘 빠짐, 목의 통증 등등 있습니다.현재 주치의분께써는 mri까지는 안찍어도된다고 판단하시는거같은데mri 촬영을 원하신다면 mri가 있는 병원을 내원하셔서 전문의와 상담 후 촬영해보셔도됩니다.현재 목 신경이 찌릿한 느낌이라면 보통 주사치료, 물리치료, 약물치료등의 치료법이있습니다.mri같은경우 비용도 꽤 나가기에 원무 상담 해보시고 촬영하시는것도 추천드립니다.빠른 시일내에 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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자다가 중간에 다리에 쥐가 많이 납니다. 체형의 문제일까요? 아니면 병원 가서 치료가 가능할 까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는 경우는 원인이 너무 많습니다.그 중 대표적으로 자다가 갑작스레 기지개를 펴거나 힘을 줄 시 쥐가 날 수 있습니다.몸이 준비가 안된 상태에서 갑자기 근육의 힘을 주다보니 근육은 비상적으로 힘을 쥐어짜다보니 쥐가 날 수도 있고,혈액순환의 문제가 될 수도있습니다.평소에 틈틈히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고슬괵근, 종아리, 발바닥 스트레칭 (유튜브 검색하셔서 쉽게 할 수 있는거 찾아봐주세요)과 가벼운 마사지를 하시고주무시길 바랍니다^^그래도 통증이 심하거나 그렇다면 병원에 내원하셔서 주치의에 상담이 필요합니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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다리에 보라색 점들이 났어요. 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 산 속에서 캠핑중이시라면 벌레 물림 혹은 쓸림으로 볼 수도 있을거같습니다.조심히 하산 후 가까운 피부과에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 원인을 찾으시는게 좋습니다.억지로 긁거나 그러시면 세균 감염등의 노출이 쉽기에 최대한 건들지말고 열감이나 통증이 있다면바로 즉시 병원에 내원하시는게 가장 좋습니다.즐거움 캠핑과 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선, 염증이 생기면 발적, 발열, 종창, 통증, 기능상실의 징후가 보입니다.어깨의 염증이 있으면 가만히 있어도 통증이 느껴지거나, 움직일때 통증이있거나, 움질일때 움직임의 제한이 나타날수있습니다.초음파 검사를 통해 제대로 확인 할 수 있으며 구조적이나 석회같은경우는 엑스레이로도 충분히 확인이 가능합니다.치료법으로는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며환자의 상태에 따른 치료법은 주치의에 지도하에 치료받으시면 됩니다.답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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위암 환자인 어머니가 할수 있는 운둥 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 어머님의 상태, 수술 후 회복기, 수술 후 주의사항등 고려 해야할점이 너무 많습니다.현재로써는 운동 추천보다는 의료진과 상담 후 결정하시길 바랍니다. 기력 회복 하실려면 충분한 휴식과 식습관적인 부분에서 많은 도움이됩니다.운동을 하시게된다면 가벼운 운동이라도 꼭 보호자 동반하에 해주시길 바랍니다.어머님의 빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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