답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 시트를 추가했을 시점을 전 후로 통증의 유무를 한번 확인해보시는것이 좋습니다.자세의 무너짐으로 통증이 생길수도있고, 원래 안좋았던 허리와 어깨가 이제 아픈걸수도있기에 병원에 내원하셔서 전문의와 상담하시길 바랍니다.통증이 없는 범위내에서 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다. 또한 통증이 없다면 가볍게 걷기 운동등 해보시면서 꾸준히 관리하는것도 좋습니다.위와 같은 제안은 우선 먼저 병원에 내원하셔서 치료를 받고 많이 호전이 되면 하시는게 좋을것같습니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 일하시면서 근육의 무리한 사용과 더불어 몸의 무리가와서 통증이 생길수있습니다.통증이 있으시다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시는게 가장 좋습니다.휴식을 충분히 취하면서 무리하게 움직이지마시길 바라며 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 하시길 바랍니다.통증과 불편함이 없는 정도의 가벼운 스트레칭도 도움이됩니다.빠른 시일내에 쾌유를 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 감별진단의 어려운점이 여러 질환이 같은 증상으로 인해 소견이 다를 수 있습니다.그래도 정밀검사를 통해 감별 진단이 필요하며 여러 의사 선생님들의 소견이 다르더라도 설명을 들으시면서 환자의 신중한 선택도 필요한경우가 있습니다.인체는 복합적이기에 하나의 증상이 있더라도 여러 질환이 의심이가기에 주치의와 충분한 상담이 필요합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 파스는 진통 느낌을 주기에 통증이 더 심해지지는 않습니다만 파스의 주의사항과 사용 횟수 및 권고사항은 지켜야합니다.파스를 붙이고 알러지가 생기거나 피부의 트러블이 생기는경우, 발진이 생기는 경우 등등 파스를 사용하실때는 경과 관찰이 필요하며 주의가 필요한 부분입니다.만약 파스를 붙이고 허리 통증이 심하다고 느껴지시면 하지않는것이 졸습니다.또한 파스의 종류 (핫 파스, 쿨 파스)에 따라 다를 수 있기에 상황에 맞는 파스를 붙이시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 상태에 따라 맥켄지운동 (신전) / 윌리엄 운동 (굴곡)이 달라집니다.현재 허리 디스크라도 양상에 따라 운동은 다르기에 엎드려서 핸드폰을 할 시 디스크에 압박을 주거나허리 근육과 인대의 과도한 스트레스를 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.현재로써는 질문자님의 허리 상태를 가장 잘 아는 주치의와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.질문자님의 허리 디스크가 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 스트레칭에 따라 다릅니다. 너무 과하게 젖힌다던가 숙인다면 허리의 무리가 갑니다.운동을 하기전 가볍게 워밍업과 스트레칭을 해주듯이 기상 후 바로 움직이기 보다는 가볍게 움직이면서 허리를 움직여도 부담이 없는정도로 조금씩 움직이면서 스트레칭을 하시길 바랍니다.항상 일어날땐 벌떡 일어나기보단 천천히 옆으로 돌아누워서 일어나시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.칼에 베였을 때 응급처치를 잘하신거같습니다.저도 이런 경우 응급실을 가본적이 있는데 보통 부상 당한날 봉합을 하고 시간이 지나면 봉합을 하지않는 경우도 있습니다.이 부분은 상태에 따라 다르며 지연 봉합을 하는 경우도 있기에 주치의에 판단에 따라 처치는 달라질겁니다.현재로써는 세균 감염에 주의하시고 소독과 물이 들어가지않게 잘 보호해주는것이 좋을것같습니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아마 엑스레이를 통해 척추 분절에 따른 커브를 설명 들으신것 같습니다.정상적인 척추의 커브는 이렇습니다.목은 전만흉추 후만요추 전만보통 이부분의 재활치료는 운동치료와 도수치료를 안내받은것같습니다.우선 무엇이든 치료를 받기전에 전문의와 치료에 대한 설명을 자세히 들으시고신중히 선택 하셔서 치료 받으시길 바랍니다.뼈를 잡아당기는 근육을 이완하고, 끌려가는 근육을 강화하는 방법이지만복합적이고 꾸준한 치료와 관리가 필요하기에 설명을 들으시고 치료 계획을 세우시는게 좋습니다.성인의 뼈는 이미 굳었기에 완벽하게 돌아오긴 어렵지만 정상에 가까운 / 더 심해지지않는 방안으로생각하시면 되겠습니다.건강한 삶을 응원합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리 운동에서는 맥켄지가 좋을때도 있지만 오히려 더 안좋은 경우도있습니다. 이럴때는 반대 동작인 윌리엄 운동을 하기도 합니다. 이건 허리의 감별 진단과 검사를 통해 허리에 맞는 운동을 하는게 좋습니다.엎드린 자세를 장시간 할 시 요추기립근의 긴장, 인대에 과도한 스트레스를 주는 경우가있습니다.또한 맥켄지와 반대되는 운동이 필요한경우엔 오히려 디스크에 압박을 주는 경우도 있기에 엎드리는 자세를 예전 부터 추천해오지않았습니다.사실 맥켄지 운동도 단순히 엎드려서 상체를 드는것에 좀 더 디테일이 필요한 운동이여서 이 부분은주치의와 전문가에게 지도를 받는것이 좋습니다.답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.석회같은경우는 보존적인 치료로는 체외충격파, 주사치료, 약물치료, 물리치료 등이 있으며수술을 하는 경우도있습니다.보존적인 치료를 할때는 치료 기간이나 석회 제거 기간이 개인의 상태에 따라 다르기에이 부분은 주치의와 충분한 상담을 통해 치료 받으시길 바랍니다.빠른 쾌유를 바라며 건강한 삶이 되시길 응원하겠습니다^^