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비타민은 과다 복용하면 부작용이 생길까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민을 과도하게 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움, 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.또한 비타민B3 성분인 니아신은 고용량을 장기복용하면 간독성을 유발할 수 있으며, 비타민C는 신장결석 발생 위험을 높일 수 있습니다.비타민A, D, E, K 등의 지용성비타민은 체내에 축적되므로 고용량을 복용하면 과다증을 유발할 수 있습니다.따라서 비타민은 권장량 만큼만 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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운동 다음날 근육통이 심할 때 타이레놀 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.운동 후 발생한 근육통에도 타이레놀을 복용할 수 있습니다.다만 타이레놀에는 염증을 가라앉히는 소염작용이 없기 때문에 통증, 염증을 모두 가라앉히는 이부프로펜, 나프록센 등의 소염진통제를 복용하는 것이 좋습니다.또한 근육이완제를 같이 복용하면 증상완화에 더 효과적입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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엉덩이 습진이 생겼을 때 어떤 연고를 바르는게 효과적일까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.증상이 심하지 않다면 발진을 가라앉히고 피부재생을 도와주는 판토텐산이 포함된 연고를 바르는 것이 좋습니다.순한 성분이기 때문에 신생아의 기저귀 발진에도 사용할 수 있는 성분이며 증상이 가라앉을 때까지 꾸준히 사용합니다.만약 증상이 심하다면 염증을 가라앉히는 스테로이드성 소염제가 포함된 연고를 바르는 것이 좋습니다. 스테로이드 연고는 효과는 좋지만 장기간 사용하면 피부위축 부작용이 나타날 수 있으므로 2주 이내로 사용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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9살 여자아이 박카* 젤리 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.박카스에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 15세 이상부터 복용할 수 있습니다.다만 박카스맛 젤리 제품에는 카페인이 포함되어 있지 않고 당, 비타민, 타우린 성분만 포함되어 있기 때문에 9세 어린이도 섭취할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
23.09.07
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영양제를 공복에 먹어도 몸에 나쁜점은 없을까요? 식사후에 먹으면 공복에 먹는것과 그효과도 동일할까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.영양제의 종류에 따라 공복에 복용할 수 있는 성분과 식사 후에 복용해야하는 성분이 다릅니다.밀크씨슬은 식사 여부에 관계 없이 공복에 복용해도 괜찮지만 칼슘은 식사 후에 복용해야 흡수율을 증가시킬 수 있습니다.또한 비타민류 중에서 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고, 수용성비타민은 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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비타민 C 하루 권장량이 적던데 궁금한 게 있어요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C의 1일 권장량은 100mg으로 균형잡힌 식사를 통해서도 충분히 섭취할 수 있는 용량입니다. 또한 비타민C의 1일 최대섭취량은 2,000mg으로, 필요량을 초과하여 복용하면 흡수율도 떨어지고 체외로 배출됩니다. 1일 6,000mg 이상의 고용량을 장기간 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 고용량의 비타민C를 복용하는 메가도스 용법이 염증 완화 및 각종 질환 예방에 효과가 있다고 알려져 많이들 시도하고 있지만 아직까지는 신뢰할 수 있는 대규모 임상 실험 결과가 없기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.07
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비타민 d는 왜 꾸준히 섭취하는 거죠?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.종합비타민제에 비타민D가 포함되어 있다면 추가로 복용할 필요는 없지만 복용 중인 종합비타민제에 비타민D가 포함되어 있지 않은 경우 추가로 복용하는 것이 좋습니다.비타민D는 칼슘 흡수에 관여하여 정상적인 골밀도 유지에 필요한 성분으로 햇빛을 통해 피부에서 합성됩니다. 실내 생활 위주로 하면서 햇빛을 직접 보기 힘든 경우 비타민D가 결핍될 수 있으므로 보충제를 통해서 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.09.07
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비타민C의 경우 과다복용해도, 흡수되지 못한 성분은 오줌으로 배출되는걸로 알고 있는데요 이는 모든 비타민도 해당하는 건가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민B군, 비타민C와 같은 수용성비타민이 체외로 배출되고, 비타민A, D, E, K 성분의 지용성비타민은 체내에 축적됩니다.따라서 지용성비타민은 과다복용하면 독성을 유발할 수 있으며, 수용성비타민인 비타민B 중에서도 비타민B3인 니아신은 과다복용하면 간에 독성을 유발할 수 있습니다.따라서 수용성비타민과 지용성비타민 모두 적정량 만큼만 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.09.07
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아스피린을 자주 복용하는데 하루 몇 미리까지 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.아스피린의 1일 최대복용량은 4,000mg입니다. 소염진통 목적으로 복용하는 500mg 기준으로 1일 최대 8알까지 복용합니다. 1회 복용량은 500-1,000mg이며, 최소 4시간 이상의 시간간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 또한 아스피린은 속쓰림을 유발할 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.06
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치아 진통제는 어떤 상황에서 어떻게 사용하면되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.치통에 사용하는 소염진통제는 염증과 통증을 가라앉히는 작용이 있습니다. 나프록센, 이부프로펜, 덱시부프로펜 등의 성분이 있으며, 성분과 증상에 따라 1일 2-4회 복용합니다. 염증과 통증을 가라앉히는 소염진통제는 속쓰림을 유발할 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.06
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