공복 영양제 섭취 맞는지 봐주셔요^^

Question

나이

46

성별

여성

공복에 올리브유 한큰술 먹고

비타민c /철분엽산비타민D/애플사이다비기너

이렇게 먹는데 괜찮나요?

비타민c와 철분섭취는 같이먹는게 흡수가 좋다고해서 같이먹고있고요 식전에 애사비(애플사이다비기너)를 먹고있어요

알맞게 섭취하는지 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D가 들어간 영양제는 밥먹고 바로 먹어야해요.

비타민C랑 철분은 같이 먹으면 좋긴한데 속이 안좋으면 비타민C는 식후, 철분은 공복에 따로 드세요.

항상 건강하시길 바라고 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C, 철분엽산비타민D는 식후즉시 복용하셔야합니다.

철분과 비타민D가 같이 들어간 영양제는 처음보네요.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

철분제의 흡수율을 높이기 위해서는 공복에 복용하는 것이 좋으며, 비타민C와 함께 복용하면 흡수율을 높일 수 있습니다.

다만 비타민D는 지용성비타민이기 때문에 식사 후에 복용해야 흡수율을 증가시킬 수 있습니다.

나머지 성분은 현재 복용하던 방식대로 복용하셔도 괜찮습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민D는 공복보다는 식후 복용이 낫습니다. 지용성이라 가능하면 고기반찬류를 드시고나서 복용하면 흡수가 더 잘됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

속이 불편하지않으셨다면 드셔도 상관없습니다

혹시 드시고 속이 울렁거리고 불편하셨다면 식후에 드셔도 됩니다

감사합니다 좋은하루되세요

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

올리브유는 식사 후 복용하시는 것이 흡수에 도움이 될 수 있습니다

철분제와 비타민C, 애사비는 식전이나 공복에 드시는 것을 추천드립니다

만약 철분제를 복용하면서 울렁거림, 속쓰림 등의 증상이 나타난다면 식후 복용으로 바꾸실 수 있습니다

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

식전에 애사비(애플사이다비기너)를 먹고 나머지는 올리브유를 섭취하고 복용하셔도 되며, 한번에 복용 하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^