공복 영양제 섭취 맞는지 봐주셔요^^
공복에 올리브유 한큰술 먹고
비타민c /철분엽산비타민D/애플사이다비기너
이렇게 먹는데 괜찮나요?
비타민c와 철분섭취는 같이먹는게 흡수가 좋다고해서 같이먹고있고요 식전에 애사비(애플사이다비기너)를 먹고있어요
알맞게 섭취하는지 알려주시면 감사하겠습니다!
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D가 들어간 영양제는 밥먹고 바로 먹어야해요.
비타민C랑 철분은 같이 먹으면 좋긴한데 속이 안좋으면 비타민C는 식후, 철분은 공복에 따로 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C, 철분엽산비타민D는 식후즉시 복용하셔야합니다.
철분과 비타민D가 같이 들어간 영양제는 처음보네요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
철분제의 흡수율을 높이기 위해서는 공복에 복용하는 것이 좋으며, 비타민C와 함께 복용하면 흡수율을 높일 수 있습니다.
다만 비타민D는 지용성비타민이기 때문에 식사 후에 복용해야 흡수율을 증가시킬 수 있습니다.
나머지 성분은 현재 복용하던 방식대로 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
속이 불편하지않으셨다면 드셔도 상관없습니다
혹시 드시고 속이 울렁거리고 불편하셨다면 식후에 드셔도 됩니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
올리브유는 식사 후 복용하시는 것이 흡수에 도움이 될 수 있습니다
철분제와 비타민C, 애사비는 식전이나 공복에 드시는 것을 추천드립니다
만약 철분제를 복용하면서 울렁거림, 속쓰림 등의 증상이 나타난다면 식후 복용으로 바꾸실 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
식전에 애사비(애플사이다비기너)를 먹고 나머지는 올리브유를 섭취하고 복용하셔도 되며, 한번에 복용 하셔도 됩니다.
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