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제가 여러가지 약이나 건강보조약을 먹고있는데요 어떻게 먹어야 잘먹는지 알려주세요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.현재 복용 중인 영양제는 마그네슘과 아연을 제외하면 같이 복용해도 괜찮습니다. 복용 편의를 위해 10분 간격을 두는 것보다 한번에 복용하는 것을 권장드립니다.아침 식사 후에 간약, 오메가3, 아연, 루테인, 비타민, 유산균을 복용하고 마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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칼슘 등의 성분 1가지의 약품은 유통기한 지나도 섭취 몇년까지 되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.유효기간은 약효의 90%가 유지되는 기간을 의미합니다. 유효기간이 지나면 약효가 급격하게 감소하기 때문에 1-2년 이상 지난 약은 복용해도 효과가 없습니다.또한 성분이 변질되었다면 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 해당 영양제는 폐기하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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항산화에 도움이 되는 영양제들은 어떤 원리로 세포나 피부의 노화를 늦추는 건가요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.항산화제는 활성산소를 제거하는 성분들을 의미합니다.활성산소는 산화적 스트레스를 일으켜 세포를 손상시키고 이 과정에서 세포의 노화가 발생합니다.항산화제가 이런 활성산소의 작용을 억제하기 때문에 노화방지에 도움을 주는 것입니다.또한 대표적인 항산화제인 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하는 효과도 있기 때문에 피부 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.04.06
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영양제를 혼합복용 해도 되는지요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.해당 성분들은 서로 상호작용이 없기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다.다만 종합비타민제에 비타민C가 포함되어 있다면 비타민C는 오후에 따로 복용하는 것이 좋습니다.또한 해당 영양제 성분들은 간이 부담을 주지 않기 때문에 권장량 만큼 복용하면 걱정 없이 복용할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.04.06
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면도하다가 면도날에 베었을때 어떤 연고가 효과적인가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.면도를 하다가 생긴 상처에는 상처부위 감염을 예방하고 습윤환경을 조성해주는 항생제 연고를 바르는 것이 좋습니다.무피로신, 퓨시드산나트륨, 네오마이신 등의 항생제 연고를 사용할 수 있습니다.또한 흉터가 생기지 않도록 하기 위해서는 딱쟁이가 지지 않도록 습윤밴드를 붙여놓는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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비타민을 먹고 더 피곤함을 느끼는데 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.해당 성분들에는 졸음을 유발하는 성분은 포함되어 있지 않습니다. 따라서 영양제를 복용하고나서도 잠이 온다면 피로가 누적되어 영양제의 효과를 넘었기 때문일 가능성이 있습니다.영양제는 어디까지나 건강보조제일뿐 드라마틱한 효과를 나타내지 않습니다.따라서 만성피로를 회복하기 위해서는 영양제에 의존하기보다는 평소 충분한 수면과 휴식을 취하고 스트레스를 줄이셔야 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.04.06
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아르기닌알아보고있는데 6000mg을 먹어도데나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.운동을 하지 않고 피로회복이 목적이라면 6,000mg은 고용량을 복용하는 것입니다. 복용 후 과도한 혈관확장으로 인해 어지러움, 두통 등의 기립성 저혈압 증상이 나타나거나 구역감, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.해당 부작용이 나타나면 용량을 줄이는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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혈압을쟀을때 혈압이 해결방안.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.젊은 성인 남성의 경우 활동량이 많은 낮시간에 혈압을 쟀을때 140이상이 나오는 경우가 많습니다.평소 식이와 운동습관이 잡혀 있고 저녁 시간에 혈압이 정상 범위로 떨어진다면 약을 무조건적으로 복용해야 하는 것은 아니므로 전문의와의 상담을 통해 약복용 여부를 상담하는 것이 좋습니다.혈압을 낮추기 위해서는 맵고 짠 음식 섭취를 줄이고 규칙적인 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.또한 높은 혈압으로 인해 손상될 수 있는 혈관을 보호하기 위해 코엔자임큐텐을 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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유통기한이 6개월 정도 지난 루테인 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.유효기간이 지난 약은 효과도 떨어지고 성분이 변질되었을 우려가 있기 때문에 폐기하는 것이 좋습니다.또한 변질된 성분으로 인해 구역감, 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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두통약은 하루 몇개까지 먹을수있나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.진통제는 아세트아미노펜 계열의 약물과 비스테로이드성 소염진통제 계열의 약물이 있습니다.아세트아미노펜은 1회 500-1,000mg을 1일 3-4회 복용하며, 1일 최대 4,000mg까지 복용할 수 있습니다.비스테로이드성 소연진통제 계열에는 이부프로펜, 나프록센, 덱시부프로펜 등의 성분이 있습니다.이부프로펜은 1회 200-400mg을 1일 3-4회 복용하며, 1일 최대 3,200mg까지 복용할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.04.06
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