답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타박상으로인해서 인대파열이될수있는데요 지금 통증과 불편감이있는상태라면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고적절한치료를받는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전신이 뭉쳐있다면 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭을 하는걸 추천합니다 유튜브를참고해서 따라한다면 쉽게따라할수있는데요 폼롤러를이용하는것도 좋으니 따라해보시고 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 증상이 많이호전될수있습니다 또 라운드숄더와 일자목이있다면 코어운동을통해서 바른자세를 유지하는걸 연습하는것이 좋습니다감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목보호대를사용할때에는 발을 제대로보호해주는것이 중요한데요 두가지모델다 괜찮은 보호대인거같아서 사용하기에 좀더 편안한걸로 선택하는걸 추천합니다개인적으로 첫번째꺼를더 추천드리고 보호대에만 의존하기보다 집에서 안정화운동이나 스트레칭을 통해서 발목을 강화시키는것도 중요하니 꾸준하게 진행해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 통증이있다면 보통은 족저근막염을 의심해볼수있는데요 증상이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 또 집에서는 마사지볼을이용해 발바닥전체적인 부분을 풀어주고 수건모으기운동과같이 발의 아치를 살릴수있는 운동을꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽 통증은 보통은 족저근막염으로인한 증상일수있는데요 엑스레이검사는 뼈의 이상유무를 체크하는검사이기때문에 인대나 염증의 문제는 나오지않을수있습니다 따라서 증상이지속된다면 병원에서 MRI검사나 초음파검사를 추가적으로받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진이나 MRI결과해석지가없어서 알려드릴수없으니 사진을첨부해서 다시올려주시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어제 개물림사고로인해서 치료를받았다면 불편감과 염증, 통증이있을수있는데요 지속적으로 치료를받으면서 관리한다면 점점증상이호전될수있으니 꾸준히 병원에서 경과를 관찰하고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.초음파상에 큰문제는없어보이는데요! 좀더 정확한 진단을받고싶다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어린시절부터 발에 걸려서 넘어지고 달리는모습이 불편해보인다면 신경근육계문제이거나 발의 변형, 균형감각의 이상등으로 인해서나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 소아정형외과나 신경과 전문의를 방문해 보시고 보행분석이나 신체검진등을 받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 척추통증으로인해서 불편감을가지고있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 또 집에서는 척추의 중립자세를유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다 여러가지 방법이있지만 약한강도부터 천천히 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다 감사합니다~