답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골 손상은 퇴행성이나 근육의긴장, 관절염으로인해서 나타날수있는데요 그외에도 강한충격을받았을때에도 손상될수있으니 주의해야합니다~퇴행성으로 인해서 연골이 손상되었다면 주변 근육을강화시켜서 안정성을키우고 증상이 더 심해지지않도록하는것이 중요한데요 유튜브를참고해서 따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받으면서 관리하는것도 좋은방법입니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락쪽으로 통증이있다면 관절염이나 근육의긴장 또는 골절로인해서 나타나는증상일수있는데요어디에 부딪히면서 강한충격을받았거나 평소 손을많이사용한다면 나타날수있습니다 증상이잇다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이있는상태라면 등도 굽어있을수있는데요 이럴때에는 앉을때 바른자세를 유지하는것이 도움이될수있습니다 그리고 평소 폼롤러를이용해서 흉추의 신전 스트레칭을 하는것도 도움이될수있으니 유튜브를참고해서 동작을 따라해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번허리통증이있었다면 후에도 다시생길가능성이있는데요 따라서 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해서 여러가지 동작들중에 코어운동을 약한강도부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목골절이 어느정도인지에따라서 고정기간은 달라질수있는데요 골절은 고정이중요하기때문에 임의로 풀어버리는건 치료를지연시킬수있고 뼈가 제대로붙지않을수있습니다 따라서 불편하더라도 깁스를잘착용하는것이 중요하고 병원에서 치료를꾸준하게 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증을확인하고싶다면 병원에서 엑스레이를찍어보시고 여러가지 검사를받아보는것이 좋은데요 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 손가락쪽으로 뻣뻣하고 불편감이있다면 관절염을의심해볼수있는데요 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서는 물리치료나 파라핀치료, 체외충격파치료등을통해서 치료할수잇으니 전문의와상담을받아보시길바랍니다 ㄱ감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염증으로 병원에서 치료를받았고 통증이아직남아있다면 냉찜질보다는 온찜질을하는것을 추천합니다~애매하다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락통증이있고 걸을때마다 통증과 붓기가있다면 통풍으로인한증상이거나 관절염, 허리에서부터 내려가는증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 중요합니다어떤원인으로인해서 나타나는증상인지 확인해보시고 본인의상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 뼈에 금이간상태라면 병원에서 검사를받아보시고 제대로 치료를받는것이 필요합니다 병원에 방문할 여유가안된다면 제대로된고정과 함께 차가운냉찜질을하는걸 추천합니다 감사합니다~!