허리통증 없어지면 납둬도 되나요??

Question

성별

여성

나이대

23

지금 나이는 23살이고 21살 때 한쪽 다리가 저릴때가 있었는데 걷기운동을 계속 해서 그런지 나아졌습니다. 그 뒤로 저려본 적 없습니다.

한두달 전에 위에 선반에서 뭘 꺼내다가 삐끗? 한적있는데 조금 쉬니 괜찮아졌고 최근에는 목을 계속 숙이다 보니 목이 뻐근 하긴 했는데 또 괜찮아졌습니다

허리는 그냥 가끔 조금 아픈 정도인데

계속 괜찮아져서 병원에 안갔습니다

혹시 이런 상황에도 병원에 가서 진단을 받아보는게 나을까요..

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이 일시적으로 발생하다가 더이상 불편감이 없는 경우에는 큰 문제가 아닐 수 있지만, 통증이나 불편감이 지속되거나 우려되는 경우에는 

병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보셔도 좋갰습니다. 신경증상으로 저리거나 근력의 약화가 일어나는 이상증상이 있는 경우에는 가급적 빨리 병원진료릉 받아보시는 것이 좋겠습니다. 평소 통증을 예방하기 위해 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지하시는 것은 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

한번허리통증이있었다면 후에도 다시생길가능성이있는데요 따라서 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다

유튜브를참고해서 여러가지 동작들중에 코어운동을 약한강도부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

통증이 있다가 지금 현재 불편감이나 통증이 없다면, 그냥 두셔도 상관 없을 것으로 생각 됩니다. 그렇지만 통증이나 불편감이 발현되신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각 됩니다.

목같은 경우 계속 숙이고 일을 하시다 보면 목 뒤쪽에 있는 조직들이 늘어나면서 디스크가 돌출될 위험성인 높아지기는 합니다. 평소 꾸준한 스트레칭 및 운동등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.

허리 통증이 회복하여 나으셨다면 걱정하실 필요는 없으신 것 같습니다.

평소 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭으로 허리 건강 관리 잘 해 주시기 바랍니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.

허리 통증은 한 번 생기면 삐끗하는 경우가 많습니다

잘못된 동작,힘쓰는 동작 등 허리가 안좋으면 다시 아플 수 있으니 허리강화운동 또는 정형외과 가서 정확한 진단 받아보시는게 좋을듯 합니다

Answer 6

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

현재 상태가 괜찮다고 허더라도 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋습니다 전문가와 상담해 적절한 조치를 받는 것이 중요해요! 가끔 허리가 아프거나 목이 뻐근해지는 경우가 있다면 이는 근육의 긴장이나 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다!

Answer 7

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 무리한 자세나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있으며 일시적인 통증일 수도 있습니다

통증이 가끔 발생하고 이전에 저림 증상이 있었던 경험이 있따면 허리 통증이 재발할 가능성도 있습니다 특히 목을 숙이는 자세가 지속되면 목과 허리에 부담을 줄 수 있습니다

통증이 가끔발생하더라도 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 병원에 가서 진단을 받는것이 좋습니다 특히 허리통증이 일상생활에 영향알 미치거나 다리저림 힘빠짐 등이 동반된다면 진료를 보셔야합니다

허리통증을 예방하기 위해서는 올바른자세를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 근력을 강화하는것이 중요합니다 스트레칭과 코어 근육 강화운동도 도움이 될 수 있습니다

Answer 8

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

증상들일 일생생활에 계속해서 큰 지장을 주지 않다면, 큰 문제는 아닐 것 같습니다. 하지만 반복적으로 특정 부위에 통증 및 저림, 불편함이 있다면 병원에서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

이런 증상은 장기적으로 방치하면 더 큰 문제가 될 가능성이 있으니, 정확한 진료와 운동 방법, 관리법 등을 배우시는 것이 좋습니다. 감사합니다.