틀어진 자세를 바로 잡아주는 운동은 무엇일까?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요 여러가지방법이있지만 처음에는 약한강도로 천천히 시작하는것이 중요하기때문에 폼롤러를이용해 몸의전체적인부분을 스트레칭하고 마사지해보시고 코어운동을 통해서 척추의 정상적인 정렬을유지할수있는 힘을 기른다면 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시고 어렵다면 전문가의 지도하에 배워보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
실밥 제거한지 일주일 째인데 잘 아문건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때에는 상처부위가 잘아물고있는걸로보입니다 흉터가남을수있으니 연고를잘발라주시고 완전하게 호전될때까지는 상처부위에 강한자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다 감사합니다~!
평가
응원하기
조금전에 물건을 들다가 허리가 살찍 삐끗했는데 어떤 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물건을들다가 허리가 삐끗한상태라면 집에서 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용해 허리의 움직임을 제한하는것이 중요합니다 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
실밥 제거 후 일주일 째,상처 벌어집니다ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 상처부위가 심하게 벌어진건아닌거같기때문에 집에서 소독을하고 관리하면 도움이될수있습니다하지만 통증이나 불편감이생기면서 피가나오거나 붓기가생긴다면 감염의 위험이있기때문에 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
평가
응원하기
내성 발톱 치료에 사용되는 발톱 부분 절제술 외에 다른 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱으로 불편감이있다면 병원에서 약물치료나 주사치료, 물리치료등을 통해서 증상이호전될수있습니다 수술을받는다고하더라도 제대로 관리하지않는다면 다시 재발할수있으니 꼭 관리하는방법을 배워서 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
함몰이 되려면 어느정도 충격이어야 하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 뼈의 강도가 다르기때문에 함몰이되는 정도는 달라질수있는데요 강한충격을받은상태라면 근육이 파열되거나 골절 또는 염증에의한 통증이나타날수있습니다만약 겉으로보기에 함몰된거같아보이거나 통증이지속된다면 병원에서 엑스레이검사나 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
평가
응원하기
콜레스테롤 수치를 측정하는 혈액검사 외에 다른 검사 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.콜레스테롤 수치를 측정하는 방법은 혈액검사외에는 피부검사나 안구스캔등의 방법이 있는데요 혈액검사보다 정확도가 떨어질수있기때문에 가장정확하게 본인의 콜레스테롤 수치를 검사하고싶다면 혈액검사를받는것이 좋습니다감사합니다~
평가
응원하기
가슴 정중앙에 지속적으로 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴중앙쪽으로 통증이있다면 심장의문제이거나 근육의 긴장 또는 평소 자세적인문제로인한 증상일수있습니다 일단 통증이있다면 가까운정형외과를방문해서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
평가
응원하기
코뼈를 마사지하면 시원한데 왜인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.얼굴은 생각보다 많은근육들이 있고 자주사용하기때문에 쉽게 뭉치거나 붓는경우가 많은데요 따라서 마사지를해준다면 시원한느낌과함께 붓기제거 효과를 기대해볼수있습니다마사지하는방법은 여러가지가있으니 유튜브를참고해서 다른동작들도 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
전방십자인대 핀 제거 수술 필수인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대수술을하면서 핀을삽입했다면 제거를해야할수도 하지않아도될수도있는데요 수술부위에 딱히 불편감이나 통증이없다면 굳이 제거하지않아도 될수있습니다 하지만 불편감이있다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 제거해야할수도있습니다 감사합니다~
평가
응원하기