답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨으로 통증과불편감이있다면 염증이나 근육파열등의문제일수있습니다집에서는 냉찜질과함께 슬리퍼스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다병원에서는 물리치료나 체외충격파치료, 주사치료등을통해서 호전될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭의경우 오랫동안앉아서 일을한다면 1시간에 한번씩 가볍게 몸을풀어주고 스트레칭하는것을 추천합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수잇으니 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방사통의경우 여러가지원인에의해서 신경이자극되고 증상이 나타날수있는데요보통은 디스크나 협착증으로인해서 신경이 자극될수있습니다통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 필요하고집에서는 다리를 쭉편상태에서 발목을 몸쪽으로땡기는 동작을하면서 다리뒤쪽스트레칭을 자주해보시길 바랍니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 일어서있는 시간이많다면 발목쪽으로 과한 압력과 스트레스가 가해질수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절을 강화시키는것이 중요한데요일을할때에는 보호대를착용하는것도 좋은방법입니다지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 구부릴때 저리는듯한 느낌이든다면 관절에 압력이가해지면서 신경이자극되는걸수있는데요이럴때에는 굳이 증상이 나타나는 동작은 하지말고 병원에서 검사와치료를받아 보는것이 좋습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수잇으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 발등쪽으로 불편감이있다면 염증이나 근육의긴장등의문제일수있습니다무릎이부딪히면서 자신도모르게 발목에도 충격이가해지거나 부딪혔을수있습니다 일단 냉찜질을적용하면서 관절의움직임을 제한하고 관리하는것이 중요하고그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 저린느낌이든다면 혈액순환장애이거나 근육의긴장 또는 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 까치발운동이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 손바닥이랑 무릎쪽을 다친상황이라면 냉찜질과함께 상처부분은 소독하고 감염이생기지않도록 잘 관리하는것이 필요합니다통증이있는부분에 더이상 자극이가지않도록 주의하시고 불편감이 지속적으로 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이 지속적으로생기지않고 일시적으로생겼다면 다행이지만 이러한증상이 자주반복된다면 병원에서 검사를받아보는것이 필요합니다무릎의염증이나 근육의불균형등의 문제일수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가아프고 오른쪽다리가 저린느낌이라면 디스크나 협착증등을 의심해볼수있습니다신경자극으로인해서 생기는 다리저림의경우 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~